Alimentation / Bien être

bon et mauvais gras

Différencier les bonnes et les mauvaises graisses

Souvent pointés du doigt comme étant responsables de nombreux problèmes de santé, les gras ne sont pourtant pas tous à mettre dans le même panier. Faisons ensemble connaissance avec la grande famille des gras ! Les lipides, les matières grasses ou les gras tout simplement Les lipides sont essentiels à l’organisme et il ne faut […]
journée de la tv

Pourquoi regarder la TV nous fait grossir ?

De nos jours, et en particulier avec la crise de la Covid-19 qui a entraîné un second confinement, nous sommes de plus en plus affalés devant la télévision. Selon plusieurs études et recherches scientifiques menées, la TV serait liée au surpoids et à l’obésité. Mais alors, pourquoi regarder la TV nous fait grossir ? Faisons […]
calcium

Le calcium : où et pourquoi ?

Des os et des dents solides… voilà ce qu’on sait de l’intérêt de consommer du calcium. Pourtant, ce nutriment essentiel joue également d’autres rôles importants. On le trouve évidemment dans le lait, mais sauriez-vous aussi dans quels aliments on peut en trouver et combien il faudrait en consommer par jour ? Faisons un petit tour […]
thermogenese

La thermogenèse : qu’est-ce que c’est ?

Phénomène visant à réguler la température corporelle, la thermogenèse est également connue pour ses bienfaits sur le métabolisme. Mais alors, qu’est-ce que réellement la thermogenèse, quel rôle joue-t-elle sur l’organisme et comment la booster au quotidien ? Faisons le point ! Qu’est-ce que la thermogenèse ? Comment se traduit la thermogenèse ? La thermogenèse vient […]
Les différents sucres

Différencier le bon sucre du mauvais

Le sucre est souvent pointé du doigt comme étant un ennemi de taille dans notre société… Il est souvent accusé d’être la cause première de l’obésité et d’autres maladies comme le diabète et le cancer, mais qu’en est-il vraiment ? Où le retrouve-t-on et doit-on mettre tous les sucres dans le même panier ? Voyons […]
raclette

Comment éviter de prendre du poids en hiver ?

L’hiver s’accompagne généralement d’une prise de poids. Les températures baissent et souvent nous ressentons le besoin de manger plus consistant, plus gras et en plus grande quantité. Voici nos petites astuces pour éviter la prise de poids en hiver, tout en gardant le plaisir de manger ! Pourquoi prend-on plus de poids en hiver ? La prise […]
petit dejeuner

Faut-il prendre un petit déjeuner pendant un régime ?

Il est considéré comme « le repas le plus important de la journée », mais, selon de nombreuses études, les adultes ont de plus en plus tendance à sauter le petit déjeuner. Pourtant, après huit à douze heures de jeûne, nos réserves de glucose sont basses. Il faut donc refaire le plein. C’est le rôle […]
brulafine et ckonjac

Perdre du poids naturellement

L’idée de suivre un régime “ miracle ” où les nutriments indispensables pour votre corps ne sont pas présents vous a traversé l’esprit ? Hélas, cette solution pour maigrir provoquerait des carences alimentaires lourdes sur votre organisme. Non, l’idée c’est bien Brulafine et C-Konjac. Mais alors, qu’est-ce que c’est et quels sont leurs bienfaits ? […]
les pièges du télétravail

Télétravail : les pièges à éviter

Pandémie et confinement obligent, vous êtes nombreux à avoir expérimenté le travail à distance. Certains l’ont par la suite complétement adopté. Attention cependant, si cette solution permet de s’organiser comme bon vous semble et d’avoir des horaires plus souples, elle peut également avoir des inconvénients. Télétravail : avantages et inconvénients Le télétravail regorge de petits pièges […]
conservateurs

Les conservateurs : bon ou mauvais ?

Ajoutés à certains aliments, les conservateurs sont des substances permettant de prolonger leur durée de conservation ainsi que leur goût et leur qualité. Mais de quoi sont faits ces additifs alimentaires et sont-ils recommandés ? Les conservateurs : bon ou mauvais, faisons le point ! Qu’est-ce qu’un conservateur ? Un conservateur est une substance naturelle […]