Alimentation / Bien être

clou de giroffle

Zoom sur les antioxydants !

Les antioxydants sont une mine d’or pour notre santé. Ils nous aident à ralentir le vieillissement de nos cellules, protègent notre cœur et notre cerveau… Zoom sur ces alliés santé. Les antioxydants, c’est quoi exactement ? Avec le temps, notre organisme s’oxyde. Cela est dû principalement à des radicaux libres attaquant nos cellules, causant une accélération […]
stop au sucre dans le café

Arrêter le sucre dans le café c’est possible !

Le saviez-vous ? 83% des français consomment du café. En s’y intéressant de plus près, il convient de s’interroger sur la nature de notre café et surtout ce qu’on y ajoute. Effectivement, si le café peut avoir des bienfaits sur le corps, l’ajout d’artifices peut avoir un effet néfaste : un ou deux sachets de sucre, […]
goûter

Goûter ou pas goûter ?

Le goûter, cet encas que nous prenons en général vers 16h, permet de tenir jusqu’au repas du soir et d’apporter un regain d’énergie. Deux écoles s’affrontent pour le goûter, celle qui en prend un et celle qui n’en prend pas. Mais alors, selon quels critères faut-il prendre ou non un goûter et quels sont les […]
edulcorant

Stevia, sirop d’agave, xylitol… Les édulcorants sont-ils vraiment mieux ?

Les édulcorants sont controversés dans le domaine de la nutrition. Certains, comme l’aspartame, sont considérés comme un risque pour notre santé, tandis que d’autres comme le stévia ou le sirop d’agave sont vantés comme une bonne alternative au sucre raffiné, notamment pour la perte de poids. Toutefois, certains nutritionnistes mettent en garde contre ces derniers, […]
alimentation hiver

Une bonne alimentation pour affronter l’hiver

Lors de la saison hivernale, il est important d’adopter une bonne alimentation, adaptée à la saison afin de minimiser l’impact des virus, rhumes, fatigues et autres baisses de régime. L’idéal est de vous préparer quelques semaines à l’avance, afin de bien immuniser votre organisme. Pourquoi une bonne alimentation est-elle importante en hiver ? L’hiver, notre corps […]
Régime soupe

Se nourrir uniquement de soupe : bonne ou mauvaise idée ?

Dans le monde de la perte de poids et des régimes, il se passe peu de temps entre la nouvelle annonce farfelue d’un régime magique. Le régime Soupe est apparu dans les années 80. Il visait une clinique de gens obèses et a suscité l’intérêt au-delà de ses murs ! Manger de la soupe à […]
stress et alimentation

Stress et alimentation : quel lien ?

Bien que manger soit à la fois une nécessité et un plaisir, nous ne faisons pas la corrélation entre l’alimentation et l’état dans lequel nous nous trouvons. Parfois, notre état de stress peut être influencé par notre alimentation. Mais alors, quel est le lien entre le stress et l’alimentation ? Voyons cela ensemble. Qu’est-ce que […]
alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée : qu’est-ce que c’est ?

Une alimentation saine ou dite “ équilibrée ” est une méthode d’alimentation permettant à notre organisme de maintenir le cap de la santé en ayant tous les nutriments adéquats pour notre corps. Vieille comme le monde, cette pratique n’est nullement un régime, mais bel et bien une méthode alliant bien-être alimentaire et plaisir gustatif ! […]
aliments anti inflammatoires

Les aliments anti-inflammatoires pour être en bonne santé

Les inflammations dans l’organisme peuvent bien souvent faire de gros dégâts sur le long terme. On parle alors de maladie chronique. Des médecins américains ont publié une étude sur le site de la Harvard Medical School* démontrant que le meilleur remède se situe dans notre alimentation. Inflammation et maladies chroniques Le système immunitaire s’active lorsque […]
Cancer du sein et alimentation

Cancer du sein : l’importance de l’alimentation

Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent chez la femme. En 2018, on recensait 58 460 nouveaux cas en France. Si le taux de guérison est assez élevé, vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté afin de l’éviter ou d’accélérer la rémission. Notamment grâce à votre alimentation. Octobre rose fait la lumière […]