Alimentation / Bien être

COVID-19 et alimentation

Quelle alimentation pour se protéger du coronavirus ?

Si nous devions retenir une seule chose marquante en cette année 2020, c’est la crise du coronavirus. Fraîchement débarqué d’Asie, le virus s’est très rapidement propagé au point de plonger la France dans une crise sanitaire nationale. Avant qu’un vaccin ne soit créé, il existe des solutions qui nous permettent de nous protéger face au […]
Batch cooking

Batch cooking ou l’art de préparer ses repas à l’avance

Le « batch cooking » que l’on pourrait traduire par « cuisine par lots » est de plus en plus populaire chez les marmitons pressés. Le principe ? Cuisiner ses repas pour la semaine afin de mieux s’organiser, tout en privilégiant une nourriture saine, équilibrée et régulière. Autrement dit : gagner du temps et mieux manger, tout en se faisant plaisir ! […]
anti-stress

Les meilleurs aliments anti-stress pour une rentrée zen

Vous souffrez de stress au quotidien ? Sachez que certains aliments peuvent vous aider à réduire votre anxiété, et même améliorer votre humeur ! Faisons le point sur ces « faiseurs de bonheur », afin d’entamer la rentrée en toute sérénité. Les épinards & brocolis, nos boucliers anti-stress Les épinards et brocolis font partie des légumes verts à privilégier […]
Humeur

Alimentation et humeur : pourquoi sont-elles liées ?

D’après de nouvelles recherches sur la dépression, certains scientifiques sont en train de faire le rapprochement entre humeur et alimentation. Jusqu’à maintenant la consultation d’un professionnel de santé et la prise de médicaments étaient préconisés pour soigner notre humeur. Mais ces nouveaux éléments pourrait bien changer la donne. Zoom sur cette actualité. Améliorer notre humeur […]
foie

Protégez votre foie pour une meilleure santé !

Le saviez-vous ? Le foie est un organe précieux pour notre corps. Ses trois actions principales sont de produire, stocker et détoxifier : trois rôles indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme, et in fine notre santé ! On ne prend souvent pas assez conscience de l’importance du foie pour le corps humain : voici comment bien […]
omega 3

Zoom sur les oméga-3, votre partenaire santé !

Les oméga-3 sont les coqueluches des nutritionnistes. Et pour cause, leurs vertus santé sont multiples ! Nos experts vous aident à y voir plus clair. Les oméga-3, qu’est-ce que c’est ? Les oméga-3 sont des lipides présents dans certains de nos aliments tels que les huiles (en particulier celles de lin, de noix ou de colza), les […]
Super food

Tout savoir sur les aliments superfood : nos essentiels au quotidien !

Ceux que l’on nomme les superfoods ou super-aliments sont très prisés par les nutritionnistes. Et pour cause, il sont comme indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme ! Zoom sur ces incontournables santé. Les superfoods, c’est quoi au juste ? On appelle superfood l’ensemble des produits naturels renformant un grand nombre de nutriments essentiels à […]
Pain complet

L’indice glycémique de nos aliments : un élément clé !

L’indice glycémique est très important pour notre organisme car il mesure à quelle vitesse les glucides que nous consommons sont ingérés et absorbés. A noter que le taux de glucide dans notre sang a un impact particulièrement important sur notre santé ! Nos experts nutrition font le point avec vous vous sur le sujet. Qu’est-ce […]
acido-basique

L’équilibre acido-basique, quèsaco ?

L’équilibre acido-basique est obtenu lorsque l’on adopte un certain type d’alimentation. Le but ? Créer un équilibre au sein de notre organisme grâce aux aliments et liquides que nous ingérons. Nos experts en nutrition vous disent tout à ce sujet ! L’équilibre acido-basique : à quoi ça sert ? L’équilibre acido-basique sert à minimiser le taux d’acidité au sein […]
bruleurs de graisse

Brûleurs de graisses : on fait le point

On appelle brûleurs de graisses ou « fat burner » les compléments alimentaires visant à brûler nos graisses, comme l’indique leur nom. Très plébiscités, notamment durant la période estivale pour atteindre le fameux « objectif bikini », ils doivent pourtant être utilisés avec précaution. Zoom sur les différents brûleurs de graisse et leur action concrète […]