Régime

Envie de retrouver la ligne avant l’été ? De perdre les kilos accumulés pendant les fêtes ? De vous débarrasser de vos derniers kilos de grossesse ? Ou simplement de vous sentir mieux dans votre corps et en adéquation avec qui vous êtes à l’intérieur ? Nous avons tous nos raisons d’entamer un régime à un moment où à un autre de notre vie.

Mais entre les régimes hypocaloriques, les régimes protéinés, les régimes dissociés… comment choisir la solution la plus adaptée pour vous ? D’autant qu’un régime, surtout si l’on espère perdre beaucoup de poids, ça ne se fait pas à la légère. Se documenter et se faire accompagner est très important pour réussir son régime sans mettre sa santé en danger.

À moins que vous ne soyez nutritionniste ou diététicien, vous ne savez sans doute pas comment éviter les carences, quel aliment plus sain peut substituer à un autre pour garder les nutriments nécessaires, où se trouvent les sucres cachés, comment éviter l’effet yoyo, etc. Dans cette rubrique, nos experts vous livrent de nombreux conseils pour bien gérer votre régime avec des résultats visibles à la clé !

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