{"id":1251,"date":"2020-11-12T08:00:42","date_gmt":"2020-11-12T07:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1251"},"modified":"2020-12-02T14:34:30","modified_gmt":"2020-12-02T13:34:30","slug":"zoom-sur-le-regime-soupe-aux-choux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/zoom-sur-le-regime-soupe-aux-choux\/","title":{"rendered":"Zoom sur le r\u00e9gime soupe aux choux"},"content":{"rendered":"

Plat d\u2019antan que nous servaient nos grands-m\u00e8res et nos m\u00e8res, la soupe<\/a> aux choux fait partie des incontournables culinaires. Compos\u00e9e d\u2019aliments bons pour la sant\u00e9, elle est aussi un excellent rem\u00e8de pour perdre du poids rapidement<\/a>. Mais alors, comment faire une bonne soupe aux choux et comment facilite-t-elle la perte de poids ? Zoom sur la soupe aux choux !<\/strong><\/p>\n

Comment faire une bonne soupe aux choux ?<\/h2>\n

Les ingr\u00e9dients<\/h3>\n

Pour cuisiner une bonne soupe aux choux, il vous faudra :
\n– 1 chou vert entier
\n– 3 carottes
\n– 1 c\u00e9leri<\/a>
\n– 3 oignons
\n– 3 poivrons
\n– 3 tomates
\n– de l\u2019ail
\n– du sel et du poivre.<\/p>\n

Attention \u00e0 ne pas ajouter de mati\u00e8res grasses<\/a><\/strong> dans votre pr\u00e9paration, privil\u00e9giez plut\u00f4t un cube de bouillon, par exemple.<\/p>\n

La pr\u00e9paration<\/h3>\n

Bien pr\u00e9parer une soupe aux choux, c\u2019est :
\n– \u00e9plucher les l\u00e9gumes et les couper en morceaux assez grossiers
\n– les placer dans une cocotte et les recouvrir d\u2019eau
\n– porter l\u2019eau \u00e0 \u00e9bullition
\n– saler et poivrer le tout
\n– laisser cuire pendant environ 30 minutes (il faut que les l\u00e9gumes soient bien tendres).<\/p>\n

Une fois la soupe aux choux pr\u00eate, il est recommand\u00e9 de ne pas la mixer<\/strong>. En effet, garder les gros morceaux de l\u00e9gumes sera beaucoup plus rassasiant.<\/p>\n

La soupe aux choux pour perdre du poids ?<\/h2>\n

Le r\u00e9gime soupe aux choux<\/h3>\n

\"soupe\"Oui, la soupe aux choux s\u2019est retrouv\u00e9e dans la sph\u00e8re des r\u00e9gimes. Hypocalorique, le r\u00e9gime soupe aux choux est un incontournable dans le domaine de la perte de poids<\/a>. Pratique et simple, ce r\u00e9gime consiste \u00e0 consommer uniquement de la soupe aux choux pendant une semaine.<\/strong> \u00c0 savoir que tous les repas de la journ\u00e9e doivent en contenir : petit-d\u00e9jeuner<\/a>, d\u00e9jeuner et d\u00eener, rien n\u2019y passe ! Mais chaque repas n\u2019est pas uniquement compos\u00e9 de soupe aux choux. En effet, le r\u00e9gime consiste \u00e9galement \u00e0 ajouter des aliments qui accompagneront votre bol de soupe aux choux. Ces aliments varient selon les repas : fruits, l\u00e9gumes, viande.<\/p>\n

Attention \u00e0 certains aliments qui sont \u00e0 proscrire<\/strong>, notamment au cours des trois premiers jours de cure<\/a> tels que les bananes, les pommes de terre, les haricots blancs, les petits pois, entre autres.<\/p>\n

Les avantages du r\u00e9gime soupe aux choux<\/h3>\n

Le r\u00e9gime soupe aux choux est connu pour ses bienfaits d\u00e9tox<\/a><\/strong> sur le corps. Son principal bienfait est la rapidit\u00e9 de perte de poids : entre 3 \u00e0 7 kilos en g\u00e9n\u00e9ral avec une di\u00e8te de seulement 7 jours gr\u00e2ce \u00e0 son action br\u00fble-graisses.<\/a> De plus, il agit positivement sur la flore intestinale et permet de r\u00e9guler le m\u00e9tabolisme en \u00e9liminant plus rapidement les sucres et les graisses<\/strong>, notamment gr\u00e2ce \u00e0 sa forte teneur en fibres, en vitamines C et en sels min\u00e9raux. Enfin, il est \u00e9galement \u00e9conomique, ce qui lui vaut d\u2019\u00eatre facile \u00e0 suivre.<\/p>\n

Les inconv\u00e9nients et mises en garde du r\u00e9gime soupe aux choux<\/h3>\n

Bien que tr\u00e8s avantageux et attractif, le r\u00e9gime soupe aux choux est \u00e9galement empreint de nombreux inconv\u00e9nients sur le plan de la sant\u00e9. En effet, n\u2019\u00e9tant ni compos\u00e9 de prot\u00e9ines<\/a> ni de glucides<\/a><\/strong>, ce r\u00e9gime peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de lourdes carences<\/a> sur l\u2019organisme, en particulier en magn\u00e9sium, en fer, ainsi qu\u2019en vitamines D et E. De plus, il peut provoquer des probl\u00e8mes intestinaux<\/a> tels que des inflammations, des irritations, des naus\u00e9es, entre autres.<\/p>\n

Le r\u00e9gime soupe aux choux ne doit \u00eatre suivi que pendant 7 jours. Au-del\u00e0, carences voire malnutrition se feront sentir. Enfin, gare \u00e0 l\u2019effet yoyo<\/a><\/strong> et \u00e0 la reprise de poids. En effet, apr\u00e8s les 7 jours de di\u00e8te, privil\u00e9giez une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/a> et ne vous ruez pas sur les premi\u00e8res sucreries venues !<\/p>\n

Catherine Macedo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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