{"id":1309,"date":"2020-11-21T08:00:11","date_gmt":"2020-11-21T07:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1309"},"modified":"2020-12-02T14:30:04","modified_gmt":"2020-12-02T13:30:04","slug":"pourquoi-regarder-la-tv-nous-fait-grossir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/pourquoi-regarder-la-tv-nous-fait-grossir\/","title":{"rendered":"Pourquoi regarder la TV nous fait grossir ?"},"content":{"rendered":"

De nos jours, et en particulier avec la crise de la Covid-19<\/a> qui a entra\u00een\u00e9 un second confinement, nous sommes de plus en plus affal\u00e9s devant la t\u00e9l\u00e9vision. Selon plusieurs \u00e9tudes et recherches scientifiques men\u00e9es, la TV serait li\u00e9e au surpoids et \u00e0 l\u2019ob\u00e9sit\u00e9<\/a>. Mais alors, pourquoi regarder la TV nous fait grossir ? Faisons le point !<\/strong><\/p>\n

Journ\u00e9e de la TV : qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/h2>\n

La Journ\u00e9e mondiale de la t\u00e9l\u00e9vision a \u00e9t\u00e9 proclam\u00e9e en novembre 1996*<\/strong>\u00a0par l\u2019Assembl\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale des Nations-Unies. C\u00e9l\u00e9br\u00e9e chaque ann\u00e9e le 21 novembre,<\/strong> elle vise \u00e0 \u00ab\u00a0reconna\u00eetre l’influence croissante que la t\u00e9l\u00e9vision a exerc\u00e9 sur les processus de d\u00e9cision, notamment en attirant l’attention du public sur les conflits, les menaces \u00e0 la paix et \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 ou sur d’autres sujets essentiels comme les questions \u00e9conomiques et sociales\u00a0\u00bb<\/em>.<\/p>\n

Pourquoi regarder la TV nous fait grossir ?<\/h2>\n

Grignoter devant la TV<\/h3>\n

Qui n\u2019a jamais grignot\u00e9 devant la TV ? C\u2019est une pratique courante, notamment chez les enfants et les adolescents. En effet, lorsqu\u2019ils regardent la t\u00e9l\u00e9vision, ils ont tendance \u00e0 grignoter des produits riches en gras<\/a> et en sucre<\/a><\/strong> tels que des fast-foods<\/a>, des bonbons, des g\u00e2teaux, ou encore des boissons gazeuses. D\u2019ailleurs, en consommant des produits d\u2019aussi mauvaise qualit\u00e9, et ce sans n\u2019avoir r\u00e9ellement faim, les plus jeunes se retrouvent \u00e0 emmagasiner un apport \u00e9nerg\u00e9tique<\/a> sup\u00e9rieur \u00e0 la normale.<\/strong><\/p>\n

D\u2019autre part, la t\u00e9l\u00e9vision est \u00e9galement source de distraction. Et pour cause, selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2008 par des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 de Birmingham**, les images et les sons influenceraient le cerveau<\/a> de la mauvaise mani\u00e8re. La focalisation sur la TV<\/strong> plut\u00f4t que sur ce qui est consomm\u00e9 est alors favoris\u00e9e. Du coup, les quantit\u00e9s ing\u00e9r\u00e9es sont plus \u00e9lev\u00e9es !<\/p>\n

La TV engendre de la s\u00e9dentarit\u00e9<\/h3>\n

En g\u00e9n\u00e9ral, on regarde la TV en \u00e9tant assis ou allong\u00e9, sauf bien s\u00fbr si on suit une \u00e9mission d\u2019entra\u00eenement sportif ! L\u2019id\u00e9e est que plus vous regardez la TV, plus la s\u00e9dentarit\u00e9 s\u2019installe. En effet, lorsque vous \u00eates statique, les d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques sont amoindries,<\/strong> ce qui provoque alors une prise de poids.<\/p>\n

Attention cependant \u00e0 bien diff\u00e9rencier la s\u00e9dentarit\u00e9 de l\u2019activit\u00e9 physique car \u00ab\u00a0si on observe une corr\u00e9lation n\u00e9gative entre l\u2019exposition aux \u00e9crans et la pratique d\u2019activit\u00e9s physiques<\/a> mod\u00e9r\u00e9es ou \u00e9lev\u00e9es, le lien de causalit\u00e9 n\u2019est pas encore clairement \u00e9tabli\u00a0\u00bb<\/em>, soulignent des chercheurs.<\/p>\n

Les publicit\u00e9s provoquent une prise de poids<\/h3>\n

\"television\"Les publicit\u00e9s alimentaires prennent une place pr\u00e9pond\u00e9rante \u00e0 la TV et ont un impact fort, encore une fois chez les enfants et les adolescents. Jouant sur le marketing,<\/strong> ces publicit\u00e9s se retrouvent \u00e0 \u00eatre au c\u0153ur des pr\u00e9f\u00e9rences nutritionnelles des plus jeunes. On constate que ce sont le plus souvent des produits alimentaires de tr\u00e8s mauvaise qualit\u00e9<\/strong> (sucreries, etc.).<\/p>\n

De plus, \u00e0 l\u2019\u00e8re d\u2019internet, on remarque \u00e9galement le marketing dit \u00ab\u00a0num\u00e9rique\u00a0\u00bb pr\u00e9sent dans les moyens de communication comme les r\u00e9seaux sociaux, les jeux en ligne, entre autres, ainsi que le neuromarketing<\/strong> qui utilise les neurosciences cognitives \u00e0 des fins de communication.<\/p>\n

La TV emp\u00eache aussi de dormir<\/h3>\n

Une utilisation excessive de la TV peut engendrer des difficult\u00e9s c\u00f4t\u00e9 sommeil<\/a><\/strong> :<\/strong> difficult\u00e9s pour s\u2019endormir, insomnies, voire sommeil non r\u00e9cup\u00e9rateur. Mais ce n\u2019est pas tout, car elle peut \u00e9galement favoriser une prise de poids<\/a> et un manque de concentration.<\/strong> Ces facteurs sont pr\u00e9sents pour deux raisons :<\/p>\n

– la fameuse lumi\u00e8re bleue des \u00e9crans \u00e9mise par les diodes \u00e9lectroluminescentes – de l’anglais light-emitting diode<\/em>. Interpr\u00e9t\u00e9e par le cerveau comme \u00e9tant la lumi\u00e8re du jour, cette lumi\u00e8re bleue favorise le maintien en \u00e9veil.<\/strong> En effet, elle diminue consid\u00e9rablement la s\u00e9cr\u00e9tion de l’hormone du sommeil appel\u00e9e la m\u00e9latonine ;<\/p>\n

– \u00eatre sur son smartphone<\/a> le soir \u00e0 regarder ses messages, ou bien visionner des films et des vid\u00e9os accro\u00eet l’excitation du cerveau<\/strong> et emp\u00eache donc d\u2019\u00eatre d\u00e9tendu avant de s\u2019endormir.<\/p>\n

Catherine Macedo<\/p>\n

 <\/p>\n

*\u00a0 Nations Unies, Journ\u00e9e mondiale de la t\u00e9l\u00e9vision<\/em><\/a>
\n** Higgs S. et Woodward M., Television watching during lunch increases afternoon<\/em> snack intake of young women<\/a>, Appetite 2008<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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