{"id":1446,"date":"2020-12-07T08:00:56","date_gmt":"2020-12-07T07:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1446"},"modified":"2020-12-04T17:18:44","modified_gmt":"2020-12-04T16:18:44","slug":"zoom-sur-le-regime-alcalin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/zoom-sur-le-regime-alcalin\/","title":{"rendered":"Zoom sur le r\u00e9gime Alcalin"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Selon la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne du cancer, le r\u00e9gime Alcalin \u00ab\u00a0<em>aide \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/perdre-du-poids-pour-etre-en-bonne-sante\/\">perdre du poids<\/a>, \u00e0 avoir plus d\u2019\u00e9nergie et \u00e0 r\u00e9duire le risque de maladie cardiovasculaire et de cancer\u00a0\u00bb<\/em>. Principe, aliments autoris\u00e9s, avantages et inconv\u00e9nients. Tout savoir sur le r\u00e9gime Alcalin !<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Qu\u2019est-ce que le r\u00e9gime Alcalin ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bien connu des stars hollywoodiennes, le r\u00e9gime Alcalin, ou<em> Alkalin diet<\/em> en anglais, est un mode d\u2019alimentation bas\u00e9 sur <strong>l\u2019\u00e9quilibre <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/lequilibre-acido-basique-quesaco\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"18\" title=\"\u00e9quilibre acido-basique\">acido-basique<\/a><\/strong> qui consiste \u00e0 consommer des aliments dits alcalinisants pour pr\u00e9server son organisme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Que signifie le terme \u201c acido-basique \u201d ? Il s\u2019agit de la capacit\u00e9 qu\u2019a l\u2019organisme \u00e0 <strong>maintenir et \u00e0 r\u00e9guler ses rapports acides et basiques.<\/strong> L\u2019acidit\u00e9 ou la basicit\u00e9 est mesur\u00e9e gr\u00e2ce au pH : pour que celui-ci soit optimal, il doit se situer entre <strong>7 et 7,4 (basique donc).<\/strong> \u00c0 l\u2019inverse, un trop grand d\u00e9s\u00e9quilibre acido-basique peut notamment entra\u00eener des maux de t\u00eate, un manque de <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/le-manque-de-sommeil-fait-il-grossir\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"117\" title=\"Le manque de sommeil fait-il grossir ?\">sommeil<\/a> et d\u2019\u00e9nergie, du <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-meilleurs-aliments-anti-stress-pour-une-rentree-zen\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"24\" title=\"anti-stress\">stress<\/a>, etc. Pour pouvoir mesurer le taux de pH pr\u00e9sent dans votre organisme, vous pouvez utiliser des bandelettes urinaires une fois par jour.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aussi, pour alcaliniser votre organisme et le rendre plus optimal, il est important de se d\u00e9penser en pratiquant <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/la-course-a-pied-pour-aider-a-la-perte-de-poids\/\">une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/a> De cette mani\u00e8re, <strong>l\u2019oxyg\u00e9nation de vos cellules se fera plus facilement.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Que peut-on consommer pendant le r\u00e9gime Alcalin ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le r\u00e9gime Alcalin recommande la <strong>consommation d\u2019aliments alcalinisants<\/strong> tels que :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u00a0les l\u00e9gumes (haricot vert, asperge, pomme de terre)<\/li>\n<li>\u00a0les fruits (fraise, framboise, figue)<\/li>\n<li>\u00a0les <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quel-oleagineux-choisir-pour-maigrir\/\">ol\u00e9agineux<\/a> (ch\u00e2taigne, noix de cajou, <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quels-sont-les-coupe-faim-naturels\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"80\" title=\"Quels sont les coupe-faim naturels\u00a0?\">amande<\/a>)<\/li>\n<li>\u00a0les \u00e9pices (sel de mer, curcuma, ail)<\/li>\n<li>\u00a0les liquides (eau, <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quelle-quantite-jus-legumes-par-jour\/\">jus de l\u00e9gumes<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/meilleur-jus-matin-vitamines-sante\/\">jus<\/a> de citron).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Attention aux produits dits acides qui auront tendance \u00e0 d\u00e9s\u00e9quilibrer votre organisme tels que <strong>les plats industriels, les <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/le-calcium-ou-et-pourquoi\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"66\" title=\"Le calcium : o\u00f9 et pourquoi ?\">produits laitiers<\/a>, l\u2019<a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quels-alcools-privilegier\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"94\" title=\"Quels alcools privil\u00e9gier ?\">alcool<\/a> et le <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/arreter-le-sucre-dans-le-cafe-cest-possible\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"44\" title=\"Arr\u00eater le sucre dans le caf\u00e9 c\u2019est possible\u00a0!\">caf\u00e9<\/a>,<\/strong> entre autres.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Quels sont les avantages et les inconv\u00e9nients du r\u00e9gime Alcalin ?<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Les avantages du r\u00e9gime Alcalin<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00a0Le r\u00e9gime Alcalin pr\u00e9conise la consommation de produits vari\u00e9s, ce qui permet d\u2019<strong>avoir <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/une-alimentation-equilibree-quest-ce-que-cest\/\">une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/a><\/strong> et de consommer des aliments bons pour la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/perdre-du-poids-pour-etre-en-bonne-sante\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"9\" title=\"Bonne - sant\u00e9\">sant\u00e9<\/a><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00a0Privil\u00e9gier les produits alcalinisants et \u00e9viter les produits transform\u00e9s et riches en sucres permet de <strong><a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/comment-faire-pour-garder-un-ventre-plat\/\">garder la ligne<\/a> et de perdre du poids plus facilement.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Les inconv\u00e9nients du r\u00e9gime Alcalin<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00a0Une trop grande quantit\u00e9 de l\u00e9gumes dans l\u2019alimentation au quotidien peut jouer un r\u00f4le sur votre m\u00e9tabolisme, notamment en emp\u00eachant la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/ameliorer-sa-digestion-pour-construire-du-muscle-et-bruler-les-graisses\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"8\" title=\"Digestion\">digestion<\/a> de bien fonctionner<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00a0Attention \u00e0 ne pas <strong><a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/5-choses-a-supprimer-de-votre-alimentation\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"103\" title=\"5 choses \u00e0 supprimer de votre alimentation\">supprimer<\/a> totalement les aliments dits acides<\/strong> de votre alimentation. Il faut toujours garder \u00e0 l\u2019esprit que le mot d\u2019ordre est l\u2019\u00e9quilibre, sinon, bonjour les <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/comment-eviter-les-carences-alimentaires\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"107\" title=\"Comment \u00e9viter les carences alimentaires ?\">carences<\/a> !<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous avez des questions sur votre alimentation ? Vous souhaitez \u00eatre conseill\u00e9 par des sp\u00e9cialistes de la nutrition ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre contact avec <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/\">l\u2019\u00e9quipe Brulafine<\/a> qui se chargera de r\u00e9pondre \u00e0 toutes vos interrogations et de vous accompagner au mieux dans votre recherche du bien-\u00eatre !<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Catherine Macedo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon la Soci\u00e9t\u00e9 canadienne du cancer, le r\u00e9gime Alcalin \u00ab\u00a0aide \u00e0 perdre du poids, \u00e0 avoir plus d\u2019\u00e9nergie et \u00e0&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[44],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1446"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1446"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1446\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1450,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1446\/revisions\/1450"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}