{"id":1525,"date":"2020-12-22T08:00:10","date_gmt":"2020-12-22T07:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1525"},"modified":"2020-12-15T11:08:53","modified_gmt":"2020-12-15T10:08:53","slug":"quels-alcools-privilegier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quels-alcools-privilegier\/","title":{"rendered":"Quels alcools privil\u00e9gier ?"},"content":{"rendered":"

On l\u2019oublie souvent, mais il y a pas mal de calories<\/a> dans un verre d\u2019alcool. \u00c9videmment, il est important de limiter sa consommation d\u2019alcool \u00e7a tout le monde le sait\u2026 mais y a-t-il des alcools plus int\u00e9ressants pour la sant\u00e9<\/a> ? On le d\u00e9couvre ensemble !<\/strong><\/p>\n

Calories et alcool<\/h2>\n

Au moment de l\u2019ap\u00e9ro entre amis o\u00f9 les verres de vin, la bi\u00e8re et le petit cocktail s\u2019invitent, il faut retenir que ces jolies boissons sont souvent bien caloriques.<\/strong> C\u2019est le sucre<\/a> et l\u2019alcool qu\u2019ils contiennent qui fait grimper le compteur. Plus la boisson a un pourcentage d\u2019alcool \u00e9lev\u00e9, plus elle sera calorique.<\/p>\n

Pour un verre de 150 ml, on passe de 40 calories pour le cidre, \u00e0 120 calories pour le champagne<\/strong> ! Les alcools forts qui sont pris en plus petite quantit\u00e9 (si on est raisonnable) renferment en moyenne 80 calories pour un verre de rhum, de whisky ou de gin. On parle de calories vides<\/strong><\/a> pour qualifier celles pr\u00e9sentes dans les alcools car ces calories n\u2019apportent ni vitamines ni min\u00e9raux pour notre organisme.<\/p>\n

Les cocktails : attention aux pi\u00e8ges !<\/h2>\n

Ils sont color\u00e9s, p\u00e9tillants, rafra\u00eechissants\u2026 et bourr\u00e9s de calories ! Les cocktails qui sont souvent \u00e0 base de jus<\/a> de fruits, de soda ou de sirop, sont des bombes au niveau des calories. Une chouette Pina Colada peut facilement renfermer 500 calories,<\/strong> soit le quart de nos besoins \u00e9nerg\u00e9tiques<\/a> de la journ\u00e9e. Additionn\u00e9 aux cacahu\u00e8tes, chips ou saucissons de l\u2019ap\u00e9ro et on est bon pour le total de nos calories pour la journ\u00e9e ! Mieux vaut se tourner vers les cocktails les plus simples possible comme le Mimosa qui renferme autour de 85 calories.<\/strong><\/p>\n

Les 0% d\u2019alcool<\/h2>\n

Les boissons sans alcool<\/strong> sont de plus en plus pr\u00e9sentes sur le march\u00e9. De nombreuses personnes souhaitent se tourner vers ces boissons, en plus des femmes enceintes qui pour une fois ne seront pas seules \u00e0 boire une bi\u00e8re sans alcool !<\/p>\n

Sans alcool ne veut pas forc\u00e9ment dire sans calories. On parle de 30 \u00e0 40 % de calories en moins<\/strong> que dans les boissons originales avec alcool. Des choix int\u00e9ressants mais pas la solution miracle.<\/p>\n

Les bienfaits du vin rouge<\/h2>\n

\u00c0 dose mod\u00e9r\u00e9e, le vin rouge, tout comme le vin blanc d\u2019ailleurs, aurait effectivement plusieurs bienfaits sur notre organisme, notamment sur la sant\u00e9 de notre c\u0153ur. Ce sont les fameux antioxydants<\/a>, plus pr\u00e9cis\u00e9ment les polyph\u00e9nols<\/a>, qui agiraient comme des anti-inflammatoires<\/a><\/strong> qui pourraient pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires. Mais il ne faut pas oublier qu\u2019une alimentation saine<\/a> et la pratique d\u2019une activit\u00e9 physique<\/a> ont beaucoup plus de poids dans notre sant\u00e9 cardiovasculaire que la consommation d\u2019alcool !<\/p>\n

Le vin, par ses bienfaits connus et son apport en calories \u00e0 environ 85 calories pour un verre,<\/strong> demeure un choix \u2018\u2019int\u00e9ressant\u2019\u2019 en mati\u00e8re de prise d\u2019alcool si on souhaite limiter les d\u00e9g\u00e2ts.<\/p>\n

Sinon, pourquoi ne pas tester le kombucha ou le k\u00e9fir<\/a> si vous aimez les bulles de la bi\u00e8re ! P\u00e9tillants et savoureux, ces boissons sans alcool \u00e0 base de champignon sont reconnues pour les bienfaits qu\u2019elles procurent \u00e0 notre microbiote<\/a><\/strong> !<\/p>\n

Pour conclure, ce n\u2019est un secret pour personne qu\u2019une consommation d\u2019alcool doit se faire avec mod\u00e9ration.<\/strong> D\u00e9j\u00e0 pour tous les dangers<\/a> que l\u2019on conna\u00eet de l\u2019abus d\u2019alcool mais aussi plus simplement, pour l\u2019apport \u00e9lev\u00e9 en calories que ces boissons procurent. Veillez \u00e0 savourer votre verre plut\u00f4t que de multiplier les tourn\u00e9es et alternez aussi avec beaucoup d\u2019eau pour compenser les apports caloriques.<\/strong><\/p>\n

Eve Godin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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