{"id":1645,"date":"2020-12-28T08:00:05","date_gmt":"2020-12-28T07:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1645"},"modified":"2020-12-26T19:51:31","modified_gmt":"2020-12-26T18:51:31","slug":"la-danse-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/la-danse-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"La danse pour perdre du poids"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Vous souhaitez <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/perdre-du-poids-naturellement\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"53\" title=\"Perdre du poids naturellement\">perdre du poids naturellement<\/a> tout en profitant d\u2019une autre ambiance ? Sachez que faire de la danse peut y contribuer consid\u00e9rablement. Nul besoin de conna\u00eetre le nombre de pas \u00e0 faire, il faut simplement aimer <\/strong><strong>bouger et s\u2019amuser. Perdre du poids en faisant de la danse : voyons cela !<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Quels sont les bienfaits de la danse ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tout comme n\u2019importe quel autre sport, la danse est une activit\u00e9 physique qui permet d\u2019\u00eatre en bonne sant\u00e9, que ce soit <strong>physiquement et moralement<\/strong>. En effet, elle permet :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>de faire travailler tout le corps, notamment les muscles, les articulations et le c\u0153ur<\/li>\n<li>de <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/\">br\u00fbler les graisses<\/a> facilement gr\u00e2ce \u00e0 son esprit d\u2019endurance<\/li>\n<li>d\u2019apporter un moment de bien-\u00eatre<\/li>\n<li>de laisser libre court \u00e0 l&rsquo;expressivit\u00e9 et \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9<\/li>\n<li>de participer \u00e0 la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/alimentation-et-humeur-pourquoi-sont-elles-liees\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"23\" title=\"humeur\">bonne humeur<\/a> gr\u00e2ce \u00e0 sa sollicitation du syst\u00e8me cognitif.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">La danse est \u00e9galement un excellent moyen de <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/perdre-du-poids-en-faisant-de-la-randonnee\/\">perdre du poids.<\/a> Le fait de bouger et de solliciter le corps pendant <strong>environ 45 minutes<\/strong> aide \u00e0 br\u00fbler les <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/toutes-les-calories-ne-se-valent-pas\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"2\" title=\"Calories\">calories<\/a> (comme d\u2019autres sports).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">M\u00eame si la danse est plus \u00ab\u00a0fun\u00a0\u00bb \u00e0 pratiquer, il ne faut pas oublier d&rsquo;avoir une <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/une-alimentation-equilibree-quest-ce-que-cest\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"82\" title=\"Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e : qu\u2019est-ce que c\u2019est ?\">alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/a>. Comme pour d\u2019autres activit\u00e9s physiques, il est important de continuer \u00e0 manger de bons <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/tout-savoir-sur-les-aliments-superfood-nos-essentiels-au-quotidien\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"27\" title=\"Tout savoir sur les aliments superfood\u00a0: nos essentiels au quotidien\u00a0!\">nutriments<\/a> (<a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-feculents-font-ils-grossir\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"73\" title=\"Les f\u00e9culents font-ils grossir ?\">f\u00e9culents<\/a>, fruits, l\u00e9gumes, viande, etc.), et \u00e0 s\u2019hydrater correctement tout au long de la journ\u00e9e (1,5 litre environ).<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Perdre du poids gr\u00e2ce \u00e0 la danse<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Quelles danses choisir ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour perdre du poids, vous avez la possibilit\u00e9 de pratiquer plusieurs danses. <strong>Toutes les danses aident \u00e0 mincir,<\/strong> mais il y en a certaines qui font perdre du poids plus rapidement.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous souhaitez <strong>perdre de la masse graisseuse<\/strong> rapidement ? Optez pour des danses plut\u00f4t rythm\u00e9es qui entra\u00eenent le <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quels-sports-pour-avoir-un-ventre-plat\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"86\" title=\"Quels sports pour avoir un ventre plat ?\">cardio<\/a> telles que la zumba, le breakdance, ou encore le hip-hop. Vous souhaitez <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quelle-est-votre-morphologie\/\">affiner <strong>votre silhouette<\/strong><\/a> ? Optez pour des danses plus lentes telles que la danse classique ou le ballet.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Quelles sont les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre ?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aucune contre-indication n&rsquo;est \u00e0 soulever lorsque l&rsquo;on parle de danse. Cependant, \u00e9tant une activit\u00e9 physique comme une autre, elle sollicite par cons\u00e9quent le corps et <strong>peut donc entra\u00eener des douleurs apr\u00e8s coup !<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Avant de commencer \u00e0 pratiquer une danse, quelle qu&rsquo;elle soit, pensez \u00e0 <strong>rendre visite \u00e0 votre <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/limportance-detre-suivi-pendant-sa-perte-de-poids\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"112\" title=\"L'importance d'\u00eatre suivi pendant sa perte de poids\">m\u00e9decin<\/a> g\u00e9n\u00e9raliste<\/strong> afin qu&rsquo;il vous rassure sur la danse choisie et sur les \u00e9ventuels inconv\u00e9nients qui pourraient exister. Bien \u00e9videmment, si vous ressentez la moindre douleur apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 la danse en question, rendez-vous rapidement chez votre m\u00e9decin pour ne pas que le probl\u00e8me s&rsquo;aggrave.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous souhaitez pratiquer une danse pour <strong>vous sentir mieux, vous d\u00e9fouler, ou pour perdre du poids<\/strong> ? Faites-le, votre corps vous en remerciera !<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Catherine Macedo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous souhaitez perdre du poids naturellement tout en profitant d\u2019une autre ambiance ? Sachez que faire de la danse peut&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[39],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1645"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1650,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1645\/revisions\/1650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}