{"id":1668,"date":"2021-01-02T08:00:41","date_gmt":"2021-01-02T07:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1668"},"modified":"2020-12-31T17:02:46","modified_gmt":"2020-12-31T16:02:46","slug":"regime-sirtfood-quest-ce-que-cest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/regime-sirtfood-quest-ce-que-cest\/","title":{"rendered":"R\u00e9gime Sirtfood : qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Au c\u0153ur des m\u00e9thodes minceur, on retrouve le r\u00e9gime Sirtfood, notamment connu gr\u00e2ce \u00e0 la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/perdre-du-poids-pour-etre-en-bonne-sante\/\">perte de poids<\/a> avoisinant les 45 kilos de la chanteuse Ad\u00e8le. Retour sur le r\u00e9gime Sirtfood : principe, aliments autoris\u00e9s, avantages et inconv\u00e9nients.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Qu\u2019est-ce que le r\u00e9gime Sirtfood ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nous l\u2019avons dit, le r\u00e9gime Sirtfood a fait notamment fureur aupr\u00e8s de la chanteuse anglaise Ad\u00e8le. Sa <strong>perte de poids d\u2019environ 45 kg<\/strong> a surpris toute la toile, avec une photo publi\u00e9e sur son compte Instagram d\u00e9voilant sa nouvelle <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quelle-est-votre-morphologie\/\">silhouette<\/a>. Et c\u2019est ici que tout le monde s\u2019est demand\u00e9 : \u201cqu\u2019est-ce que ce r\u00e9gime ?\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le r\u00e9gime Sirfood a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par deux dipl\u00f4m\u00e9s en m\u00e9decine nutritionnelle, Aidan Goggins et Glen Mattens. Il est bas\u00e9 sur <strong>la consommation de \u201c<a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/tout-savoir-sur-les-aliments-superfood-nos-essentiels-au-quotidien\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"20\" title=\"super-food\">super-aliments<\/a>\u201d<\/strong> qui provoqueraient une augmentation du taux de sirtuines dans le corps.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ce r\u00e9gime minceur se d\u00e9compose en trois phases :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>phase 1 : l\u2019apport calorique quotidien est limit\u00e9 \u00e0 <strong>1000 <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/toutes-les-calories-ne-se-valent-pas\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"2\" title=\"Calories\">calories<\/a> pendant 3 jours<\/strong> avec la consommation d\u2019un repas et de trois <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/meilleur-jus-matin-vitamines-sante\/\">jus<\/a> par jour<\/li>\n<li>phase 2 : l\u2019apport calorique quotidien s\u2019\u00e9l\u00e8ve \u00e0 <strong>1500 calories pendant 4 jours<\/strong> avec la consommation de deux repas et de deux jus par jour<\/li>\n<li>phase 3 : <strong>stabilisation du poids pendant deux semaines<\/strong> en consommant un repas et trois jus par jour.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Que peut-on consommer pendant le r\u00e9gime Sirtfood ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pendant le r\u00e9gime Sirtfood, les \u201csuper-aliments\u201d ou <strong>les \u201csirtfoods\u201d<\/strong> autoris\u00e9s sont entre autres :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>le chou fris\u00e9<\/li>\n<li>le <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/bienfaits-sante-soja\/\">soja<\/a><\/li>\n<li>le persil<\/li>\n<li>la roquette<\/li>\n<li>l\u2019oignon<\/li>\n<li>la noix<\/li>\n<li>les fraises<\/li>\n<li>les myrtilles<\/li>\n<li>l\u2019<a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/faut-il-supprimer-lhuile\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"58\" title=\"Faut-il supprimer l\u2019huile ?\">huile<\/a> d\u2019olive extra vierge<\/li>\n<li>le <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/arreter-le-sucre-dans-le-cafe-cest-possible\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"44\" title=\"Arr\u00eater le sucre dans le caf\u00e9 c\u2019est possible\u00a0!\">caf\u00e9<\/a><\/li>\n<li>\u00a0le th\u00e9 vert<\/li>\n<li>le chocolat noir \u00e0 plus de 80 %.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Quels sont les avantages et les inconv\u00e9nients du r\u00e9gime Sirtfood ?<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Les avantages du r\u00e9gime Sirtfood<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le r\u00e9gime Sirtfood &#8211; qui agit sur les sirtuines (famille des enzymes) &#8211; est reconnu pour ses bienfaits sur le syst\u00e8me immunitaire, sur la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des cellules, sur le vieillissement, et joue \u00e9galement un r\u00f4le sur la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/la-thermogenese-quest-ce-que-cest\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"64\" title=\"La thermogen\u00e8se : qu'est-ce que c'est ?\">r\u00e9gulation<\/a> des <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/differencier-les-bonnes-et-les-mauvaises-graisses\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"72\" title=\"Diff\u00e9rencier les bonnes et les mauvaises graisses\">lipides<\/a> et du <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/differencier-le-bon-sucre-du-mauvais\/\">glucose<\/a> dans le m\u00e9tabolisme.<br \/>\nBien \u00e9videmment, \u00e9tant principalement compos\u00e9 d\u2019<a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-aliments-a-calories-negatives-pour-perdre-du-poids\/\">aliments peu caloriques<\/a>, le r\u00e9gime Sirtfood permet <strong>une <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-dangers-a-maigrir-trop-vite\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"104\" title=\"Les dangers \u00e0 maigrir trop vite\">perte de poids rapide<\/a> en seulement quelques jours.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Les inconv\u00e9nients du r\u00e9gime Sirtfood<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Restrictif et compos\u00e9 de tr\u00e8s faibles calories, le r\u00e9gime Sirtfood peut vous amener \u00e0 \u00eatre frustr\u00e9, \u00e0 avoir le <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/comment-garder-le-moral-lors-dun-regime\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"67\" title=\"Comment garder le moral lors d\u2019un r\u00e9gime\u00a0?\">moral<\/a> au plus bas et <strong>peut entra\u00eener de lourdes <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/comment-eviter-les-carences-alimentaires\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"107\" title=\"Comment \u00e9viter les carences alimentaires ?\">carences<\/a>.<\/strong> De plus, attention \u00e0 l\u2019<a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/comment-eviter-leffet-yo-yo\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"92\" title=\"Comment \u00e9viter l'effet yo-yo ?\">effet yo-yo<\/a> qui pourrait faire son apparition apr\u00e8s avoir suivi ce r\u00e9gime. Ce r\u00e9gime n\u2019entre pas dans le cadre d\u2019une <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/une-alimentation-equilibree-quest-ce-que-cest\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"82\" title=\"Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e : qu\u2019est-ce que c\u2019est ?\">alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/a> et vari\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ne prenez pas ce r\u00e9gime minceur \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re : si vous avez le moindre doute,\u00a0 <strong>consultez votre <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/limportance-detre-suivi-pendant-sa-perte-de-poids\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"112\" title=\"L'importance d'\u00eatre suivi pendant sa perte de poids\">m\u00e9decin<\/a> traitant, voire un professionnel de la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-pires-conseils-nutrition-a-oublier\/\">nutrition<\/a> qui vous offrira de pr\u00e9cieux <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-conseils-a-ne-pas-suivre-pour-perdre-du-poids\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"69\" title=\"Les conseils \u00e0 ne pas suivre pour perdre du poids\">conseils<\/a> en mati\u00e8re de perte de poids.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous souhaitez <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/perdre-du-poids-pour-etre-en-bonne-sante\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"9\" title=\"Bonne - sant\u00e9\">perdre du poids<\/a> ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre contact avec les sp\u00e9cialistes de <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/\">l\u2019\u00e9quipe Brulafine<\/a> qui se chargeront de r\u00e9pondre \u00e0 toutes vos interrogations et de vous accompagner au mieux dans votre recherche du bien-\u00eatre !<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Catherine Macedo<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au c\u0153ur des m\u00e9thodes minceur, on retrouve le r\u00e9gime Sirtfood, notamment connu gr\u00e2ce \u00e0 la perte de poids avoisinant les&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1670,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[44],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1668"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1668"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1671,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1668\/revisions\/1671"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}