{"id":1757,"date":"2021-01-14T08:00:50","date_gmt":"2021-01-14T07:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1757"},"modified":"2021-01-12T18:25:38","modified_gmt":"2021-01-12T17:25:38","slug":"le-smartphone-nouvel-allie-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/le-smartphone-nouvel-allie-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Le smartphone\u00a0: nouvel alli\u00e9 pour perdre du poids\u00a0?"},"content":{"rendered":"

A l\u2019heure actuelle, les smartphones font partie de nos alli\u00e9s principaux pour perdre du poids<\/a>. Outre les applications de r\u00e9gime que l\u2019on peut t\u00e9l\u00e9charger, nos t\u00e9l\u00e9phones int\u00e8grent \u00e9galement des applis qui nous permettent de mieux g\u00e9rer notre activit\u00e9 physique<\/a>. Zoom sur le smartphone, notre acolyte sant\u00e9.<\/b><\/p>\n

Les applis sant\u00e9\u00a0: un atout de motivation pour se d\u00e9penser<\/b><\/h2>\n

Qu\u2019elles soient d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sentes sur notre t\u00e9l\u00e9phone comme Huawei Health sur Android ou IOS Sant\u00e9 sur iPhone, ou bien que l\u2019on d\u00e9cide de les t\u00e9l\u00e9charger, les applications de sant\u00e9 sont un v\u00e9ritable boosteur de motivation<\/a><\/strong> pour perdre du poids. Elles nous offrent diff\u00e9rents crit\u00e8res d\u2019\u00e9valuation, du simple compteur de pas<\/a> afin que nous puissions \u00e9valuer notre moyenne dans la journ\u00e9e, au rythme cardiaque, vitesse de kilom\u00e8tres courus par heure, etc. A noter que la plupart de ces applications vous permettent d’enregistrer les objectifs souhait\u00e9s (plus de 10 000 pas par jour, tant de km parcourus par semaine\u2026). De cette fa\u00e7on, vous vous fixez un calendrier hebdomadaire \u00e0 respecter,<\/strong> pour une meilleure efficacit\u00e9\u00a0!\u00a0<\/span><\/p>\n

Et si vous avez besoin d\u2019un coup de pouce suppl\u00e9mentaire, sachez que certaines applications agissent comme de v\u00e9ritables coachs sportifs<\/strong> en vous donnant des exercices pr\u00e9cis \u00e0 r\u00e9aliser chaque jour.<\/span><\/p>\n

Les applications de r\u00e9gime\u00a0: un alli\u00e9 au quotidien et dans l\u2019assiette<\/b><\/h2>\n

Il est souvent difficile de se motiver soi-m\u00eame \u00e0 perdre du poids, sans une petite aide ext\u00e9rieure. Voil\u00e0 pourquoi les applications minceur ont la c\u00f4te<\/strong>. Elles ont plusieurs objectifs\u00a0: celui de vous coacher afin de vous aider \u00e0 r\u00e9sister aux fringales,<\/a> adopter une alimentation plus saine<\/a>, \u00e9viter la paresse,<\/a> ou encore de vous aider \u00e0 fixer vos objectifs di\u00e9t\u00e9tiques. Certaines applications calculent ainsi pour vous les calories<\/a> ing\u00e9r\u00e9es en vous aidant \u00e0 ne pas d\u00e9passer une certaine quantit\u00e9 par jour.<\/strong> Il vous suffit d\u2019entrer ce que vous avez mang\u00e9 pour que votre t\u00e9l\u00e9phone fasse le calcul<\/a>\u00a0! D\u2019autres encore sont plus p\u00e9dagogues en vous expliquant les valeurs nutritives des aliments<\/strong> afin que vous puissiez \u00e9laborer des menus sains tout en \u00e9vitant les carences<\/a> ou les exc\u00e8s.<\/span><\/p>\n

Vous souhaitez faire le point sur votre alimentation et trouver les bonnes applications \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger pour votre programme minceur\u00a0? Nos experts nutrition sont l\u00e0 pour vous aider chez Brulafine<\/a>\u00a0! Selon vos objectifs, nous vous fournirons les informations ad\u00e9quates en \u00e9laborant avec vous un calendrier sportif et nutritif adapt\u00e9s \u00e0 vos objectifs.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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