{"id":1786,"date":"2021-01-20T08:00:06","date_gmt":"2021-01-20T07:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1786"},"modified":"2021-01-20T10:27:36","modified_gmt":"2021-01-20T09:27:36","slug":"acheter-des-vetements-trop-petits-une-bonne-motivation-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/acheter-des-vetements-trop-petits-une-bonne-motivation-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Acheter des v\u00eatements trop petits : une bonne motivation pour perdre du poids ?"},"content":{"rendered":"

Le 1er jour des soldes est arriv\u00e9. Pour certaines personnes, elles refl\u00e8tent le plaisir de d\u00e9nicher des articles \u00e0 bas prix et de repenser leur garde-robe. Mais pour d’autres, elles \u00e9voquent plut\u00f4t une motivation<\/a> pour perdre du poids.\u00a0Acheter des v\u00eatements trop petits pour perdre du poids<\/a> : bonne ou mauvaise id\u00e9e ? Voyons cela !<\/strong><\/p>\n

Peut-on perdre du poids en ayant achet\u00e9 des v\u00eatements trop petits ?<\/h2>\n

Beaucoup de personnes ont pris le parti d’acheter des v\u00eatements trop petits pour perdre du poids. Est-ce que ce proc\u00e9d\u00e9 a fonctionn\u00e9 pour elles ? Pas pour toutes. Cette m\u00e9thode est bien connue des adeptes de la perte de poids : acheter un pantalon taille 38 alors que l’on fait une taille 42<\/strong> peut, au premier abord, \u00eatre une bonne id\u00e9e.<\/p>\n

Par contre, beaucoup d\u2019entre elles, motiv\u00e9es au d\u00e9part, ont rapidement baiss\u00e9 les bras<\/strong>. Et pour cause, l\u2019image de leur corps<\/a> dans le miroir face \u00e0 ce pantalon qu\u2019elles aimeraient porter fait qu\u2019elles ont tendance \u00e0 se morfondre et \u00e0 se frustrer. Que vient donc ensuite ? La d\u00e9motivation<\/strong> : cette phase dans la perte de poids que chacun(e) redoute de vivre.<\/p>\n

Se fixer de petits objectifs pour perdre du poids<\/h2>\n

Bien que la solution des v\u00eatements trop petits pour se motiver \u00e0 perdre du poids ait son mot \u00e0 dire, elle n\u2019en est pas moins une solution brusque et difficile \u00e0 tenir sur le long terme<\/strong>. L\u2019important dans la perte de poids, ce sont ces petits objectifs que l\u2019on pourra atteindre sans trop de difficult\u00e9 et sans avoir le moral dans les chaussettes.<\/p>\n

Comment cela se traduit-il ? Par la mise en place d\u2019objectifs minceur<\/strong> pour la perte de poids, mais aussi d\u2019objectifs bien-\u00eatre<\/strong> pour se sentir mieux avec soi-m\u00eame et avec son corps au quotidien. L\u2019avantage ? Un retour aux sources<\/strong> qui permettra d\u2019appr\u00e9cier les bonnes choses de la vie et d\u2019\u00e9couter son corps<\/a> et ses envies.<\/p>\n

Opter pour une vie saine pour perdre du poids<\/h2>\n

Pour perdre du poids en toute simplicit\u00e9, la meilleure m\u00e9thode reste l\u2019adoption d\u2019une vie saine<\/strong>. Oui, on ne le dira jamais assez : prendre soin de soi au jour le jour garantit un \u00e9tat de sant\u00e9 optimal<\/strong> et permet d\u2019\u00e9voluer vers le poids de forme<\/a> souhait\u00e9. Mais comment adopter une vie saine avec facilit\u00e9 et sans encombre ?<\/p>\n

Adopter une vie saine passe tout d\u2019abord par une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/a>. Cette derni\u00e8re est constitu\u00e9e de tout ce dont l\u2019organisme a besoin au quotidien pour tenir sur la dur\u00e9e<\/strong> : les lipides<\/a>, les prot\u00e9ines<\/a>, le calcium<\/a>, les fibres, etc. Tous ces bons nutriments<\/a> aideront votre corps \u00e0 ne pas ressentir de carences<\/a> et \u00e0 ne pas avoir de coups de mou.<\/p>\n

N’oublions pas non plus l’activit\u00e9 sportive<\/a>\u00a0qui fait partie des piliers fondamentaux\u00a0d’une vie saine. Qu’elle soit intensive, mod\u00e9r\u00e9e ou douce<\/strong>, elle reste un moyen de se d\u00e9penser, de faire le vide, de faire travailler son corps. Course \u00e0 pied<\/a>, v\u00e9lo<\/a> ou encore danse<\/a>, tous les moyens sont bons pour se sentir bien dans son corps et perdre du poids. Si vous n’y \u00eates pas habitu\u00e9, veillez \u00e0\u00a0reprendre le sport<\/a>\u00a0en douceur !<\/p>\n

Catherine Macedo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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