{"id":1797,"date":"2021-01-22T08:00:03","date_gmt":"2021-01-22T07:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1797"},"modified":"2021-01-22T14:28:27","modified_gmt":"2021-01-22T13:28:27","slug":"faut-il-privilegier-le-bio-pour-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/faut-il-privilegier-le-bio-pour-maigrir\/","title":{"rendered":"Faut-il privil\u00e9gier le bio pour maigrir ?"},"content":{"rendered":"

Aujourd\u2019hui, le bio est partout : supermarch\u00e9s, magasins sp\u00e9cialis\u00e9s, primeurs. Nous sommes de plus en plus \u00e0 la recherche de produits qui soient bons pour la sant\u00e9 et qui respectent\u00a0 l\u2019environnement. N\u00e9anmoins, certaines personnes d\u00e9cident d\u2019en consommer pour perdre du poids<\/a>. Mais alors, qu\u2019est-ce que le bio et faut-il le privil\u00e9gier pour maigrir ? Voyons cela !<\/strong><\/p>\n

Qu\u2019est-ce que le bio ?<\/h2>\n

Le terme \u00ab\u00a0bio\u00a0\u00bb<\/h3>\n

Lorsque l\u2019on parle de produits bio, on d\u00e9signe les produits issus de l\u2019agriculture biologique<\/strong> (dite naturelle<\/a>) qui n\u2019ont pas souffert d\u2019ajout de produits chimiques de synth\u00e8se tels que les pesticides, les fertilisants, les OGM, entre autres. Ce mode d\u2019agriculture a pour leitmotiv le respect de l\u2019environnement, de la biodiversit\u00e9 et des animaux.<\/strong><\/p>\n

Pour savoir s\u2019il s\u2019agit bien d\u2019un produit bio, il suffit de se r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 l\u2019\u00e9tiquette appos\u00e9e sur l\u2019emballage. Vous y verrez le logo AB (Agriculture Biologique)<\/strong>, le plus connu en France ! Le bio est tr\u00e8s r\u00e9glement\u00e9, ce qui lui permet de b\u00e9n\u00e9ficier de labels reconnus certifiant la conformit\u00e9 et le respect de la production agricole.<\/p>\n

Le bio : une histoire de sant\u00e9 ?<\/h3>\n

Il est vrai que les aliments non transform\u00e9s et produits dans le respect de l\u2019agriculture biologique sont beaucoup plus sains pour notre sant\u00e9. En effet, n\u2019\u00e9tant pas expos\u00e9s aux produits chimiques, ils pr\u00e9servent notre organisme<\/strong> en r\u00e9duisant notamment l\u2019apparition de perturbateurs endocriniens et de cancers<\/a>.<\/p>\n

Cependant, manger bio ne veut pas n\u00e9cessairement dire mieux manger.<\/strong> Et pour cause, les consommateurs d\u2019aliments bio n\u2019ont pas d\u00e9cid\u00e9 d\u2019en manger pour leurs vertus et bienfaits sur la sant\u00e9, mais bien par \u00e9thique<\/strong>. On parle ici d\u2019une sorte de ligne de conduite \u00e0 caract\u00e8re philosophique, tout comme les v\u00e9ganes<\/a> qui ont pris le parti de ne plus manger de produits d\u2019origine animale.<\/p>\n

Manger bio fait-il perdre du poids ?<\/h2>\n

Maigrir gr\u00e2ce au bio : une id\u00e9e re\u00e7ue<\/h3>\n

Depuis plusieurs ann\u00e9es, on entendrait la th\u00e9orie selon laquelle manger des produits issus de l\u2019agriculture biologique ferait perdre du poids. Info ou intox ? En r\u00e9alit\u00e9, il s\u2019agit d\u2019une id\u00e9e re\u00e7ue. Oui, les produits bio ne permettent ni d\u2019affiner la silhouette<\/a>, ni de maigrir<\/strong>.<\/p>\n

Par contre, la diff\u00e9rence que l\u2019on peut leur attribuer est qu\u2019ils sont plus adapt\u00e9s \u00e0 une personne souhaitant manger plus sainement et cuisiner des plats frais et \u00e9quilibr\u00e9s<\/strong>. Si c\u2019est votre cas, privil\u00e9giez les produits bio dont les labels certifient le respect du r\u00e8glement de l\u2019Union europ\u00e9enne en mati\u00e8re de commercialisation (AB, Bio Europe, Ecocert, par exemple).<\/p>\n

Manger \u00e9quilibr\u00e9 et s\u2019\u00e9couter pour maigrir<\/h3>\n

On ne le r\u00e9p\u00e8tera jamais assez : pour perdre du poids, la meilleure solution reste l\u2019alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/a><\/strong>. Alors, nul besoin de vous rendre dans un magasin bio ou de d\u00e9valiser les rayons bio du supermarch\u00e9 si vous souhaitez maigrir. L\u2019important est de savoir manger \u00e9quilibr\u00e9 tout en se faisant plaisir : un \u00e9cart<\/a> de temps \u00e0 autre n\u2019a jamais fait de mal et ne doit surtout pas \u00eatre synonyme de frustration !<\/p>\n

Vous souhaitez perdre du poids ? Vous avez besoin de conseils<\/a> d\u2019experts en nutrition ? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter les sp\u00e9cialistes de l\u2019\u00e9quipe Brulafine<\/a> qui se chargeront de vous accompagner dans votre recherche du bien-\u00eatre !<\/p>\n

Catherine Macedo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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