{"id":1929,"date":"2021-03-04T08:00:09","date_gmt":"2021-03-04T07:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1929"},"modified":"2021-04-21T17:37:20","modified_gmt":"2021-04-21T15:37:20","slug":"zoom-sur-le-regime-hypocalorique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/zoom-sur-le-regime-hypocalorique\/","title":{"rendered":"Zoom sur le r\u00e9gime hypocalorique"},"content":{"rendered":"

Le r\u00e9gime hypocalorique consiste, comme son nom l\u2019indique, \u00e0 adopter une alimentation faiblement calorique. Si le principe est s\u00e9duisant, le r\u00e9sultat peut s\u2019av\u00e9rer n\u00e9faste si ce type de di\u00e8te n\u2019est pas suivie par un professionnel de sant\u00e9<\/a>. Lumi\u00e8re sur le r\u00e9gime hypocalorique.<\/b><\/p>\n

Le r\u00e9gime hypocalorique\u00a0: en quoi \u00e7a consiste\u00a0?<\/b><\/h2>\n

Le r\u00e9gime basse calorie est apparu dans les ann\u00e9es 1960\/70. Il \u00e9tait alors consid\u00e9r\u00e9 comme la solution parfaite pour perdre du poids chez les nutritionnistes. Le concept\u00a0? En fournissant moins de calories<\/a> \u00e0 notre organisme, ce dernier recevra moins d\u2019\u00e9nergie qu\u2019il n\u2019en d\u00e9pense\u00a0: il va alors puiser dans nos r\u00e9serves et, in fine, nous permettre de perdre du poids.\u00a0<\/span><\/p>\n

Certains r\u00e9gimes hypocaloriques sont plus restrictifs, imposant un total de 800 \u00e0 1000 kcal<\/a> par jour, tandis que d\u2019autres autorisent jusqu\u2019\u00e0 1500 kcal quotidiennement.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les aliments \u00e0 \u00e9viter\/limiter dans un r\u00e9gime hypocalorique<\/b><\/h2>\n

Comme nous l\u2019avons \u00e9voqu\u00e9, le r\u00e9gime hypocalorique est bas\u00e9 sur un faible apport \u00e9nerg\u00e9tique. Afin de contr\u00f4ler cet apport, certains aliments sont d\u00e9conseill\u00e9s, tels que\u00a0:\u00a0<\/span><\/p>\n