{"id":1962,"date":"2021-04-16T08:00:08","date_gmt":"2021-04-16T06:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=1962"},"modified":"2021-04-21T17:06:12","modified_gmt":"2021-04-21T15:06:12","slug":"les-astuces-de-grand-mere-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-astuces-de-grand-mere-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Les astuces de grand-m\u00e8re pour perdre du poids"},"content":{"rendered":"

La perte de poids est \u00e9videmment g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/a> et la pratique d\u2019une activit\u00e9 sportive<\/a>. Toutefois, il existe des astuces naturelles pouvant nous aider dans cette d\u00e9marche. Voici quelques rem\u00e8des de grand-m\u00e8re pour vous accompagner dans votre perte de poids.<\/b><\/p>\n

L\u2019eau citronn\u00e9e\u00a0: d\u00e9tox et coupe-faim<\/b><\/h2>\n

Si l\u2019eau citronn\u00e9e ne nous aide pas \u00e0 perdre du poids<\/a> directement, elle g\u00e9n\u00e8re une action d\u00e9tox<\/a> sur notre organisme en nous aidant \u00e0 mieux \u00e9liminer les d\u00e9chets, et donc moins stocker les graisses dans notre organisme. Par ailleurs, elle est tr\u00e8s sati\u00e9tante et nous aide contre les petites envies de grignotage<\/a>.<\/span><\/p>\n

Le mode d\u2019emploi\u00a0? Pressez \u00bd citron jaune dans un verre d\u2019eau ti\u00e8de, \u00e0 jeun ou tout au long de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n

La tisane de cumin\u00a0: notre alli\u00e9 ventre plat<\/b><\/h2>\n

La tisane de cumin est un alli\u00e9 de taille pour une bonne digestion<\/a>. Ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires<\/a> et antispasmodiques nous soulagent des ballonnements et spasmes. C\u2019est donc notre acolyte pour un ventre plat<\/a>\u00a0! Pour une action efficace, il vous est conseill\u00e9 d\u2019en boire une tasse \u00e0 chaque fin de repas<\/span><\/p>\n

Le poivre\u00a0: br\u00fble graisses par excellence<\/b><\/h2>\n

Outre ses vertus digestives, le poivre favorise la combustion de nos graisses. Il contient un composant portant le nom de pip\u00e9rine, permettant d\u2019\u00e9viter leur stockage. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en saupoudrer chacun de vos plats\u00a0!\u00a0<\/span><\/p>\n

Le caf\u00e9 pour att\u00e9nuer la faim<\/b><\/h2>\n

Le caf\u00e9<\/a> est b\u00e9n\u00e9fique pour att\u00e9nuer notre sensation de faim. Selon certaines \u00e9tudes, boire une tasse de caf\u00e9 30 minutes avant notre repas permettrait de r\u00e9duire notre app\u00e9tit de 35%. En outre, il r\u00e9gule notre taux de glyc\u00e9mie<\/a> dans le sang, ce qui vous \u00e9vite les pics de faim dans la journ\u00e9e. Toutefois, veillez \u00e0 ne pas d\u00e9passer trois tasses par jour pour \u00e9viter l\u2019exc\u00e8s de caf\u00e9ine.<\/span><\/p>\n

L\u2019avoine\u00a0pour \u00e9viter les grignotages<\/b><\/h2>\n

L\u2019avoine nous offre un excellent apport en fibres solubles. Elle est donc id\u00e9ale pour am\u00e9liorer votre digestion et vous apporte un puissant effet rassasiant. Un plus pour bien vous caler entre les repas\u00a0! Un conseil<\/a>\u00a0: d\u00e9gustez-l\u00e0 sous forme de porridge pour bien d\u00e9marrer la journ\u00e9e, et \u00eatre repus jusqu\u2019au prochain repas.<\/span><\/p>\n

Vous souhaitez faire le point sur votre alimentation pour perdre du poids\u00a0? Nos experts peuvent vous accompagner chez Brulafine\u00a0! Ensemble, nous pourrons \u00e9tablir un programme nutritionnel adapt\u00e9 \u00e0 vos objectifs. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire appel \u00e0 nos \u00e9quipes\u00a0!<\/span><\/p>\n

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