{"id":259147,"date":"2023-08-21T10:38:28","date_gmt":"2023-08-21T08:38:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=259147"},"modified":"2023-08-21T10:38:28","modified_gmt":"2023-08-21T08:38:28","slug":"c-est-quoi-une-cure-de-jus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/c-est-quoi-une-cure-de-jus\/","title":{"rendered":"C&rsquo;est quoi une cure de jus ?"},"content":{"rendered":"<p>Perte de poids, am\u00e9lioration de la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/ameliorer-sa-digestion-pour-construire-du-muscle-et-bruler-les-graisses\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"8\" title=\"Digestion\">digestion<\/a>, boost du syst\u00e8me immunitaire, nettoyage de l\u2019organisme, rajeunissement de la peau, la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/pourquoi-faire-une-cure-detox-ou-thermale\/\">cure<\/a> de <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/meilleur-jus-matin-vitamines-sante\/\">jus<\/a> est une tendance qui s\u2019impose en France. Une recherche rapide sur le net conduit \u00e0 une liste exhaustive d\u2019approches li\u00e9es aux cures de jus autog\u00e9r\u00e9es et commerciales. Ces cures donnent des recommandations de boire des mixtures de jus de <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/le-calendrier-des-fruits-et-legumes-de-saison\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"110\" title=\"Le calendrier des fruits et l\u00e9gumes de saison\">fruits et l\u00e9gumes<\/a> pendant une p\u00e9riode d\u00e9termin\u00e9e.<\/p>\n<p>Dans certains cas, les personnes qui suivent la cure peuvent ajouter des \u00e9pices et d\u2019autres ingr\u00e9dients pour avoir de meilleurs r\u00e9sultats. La cure de jus est originaire des USA et elle semble \u00eatre la r\u00e9ponse aux besoins croissants du bien-\u00eatre et de la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/perdre-du-poids-pour-etre-en-bonne-sante\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"9\" title=\"Bonne - sant\u00e9\">sant\u00e9<\/a> en g\u00e9n\u00e9ral dans notre soci\u00e9t\u00e9 actuelle. Vous pouvez consommer les jus de fa\u00e7on exclusive, sans prendre d\u2019autres aliments. La cure de jus est per\u00e7ue comme une reprise des habitudes saines, d\u2019un moment pour prendre soin de soi.<\/p>\n<h2>Quel est l\u2019int\u00e9r\u00eat de suivre une cure de jus ?<\/h2>\n<p><img class=\"wp-image-259145 size-large\" src=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-0-1024x682.webp\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-0-1024x682.webp 1024w, https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-0-300x200.webp 300w, https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-0-768x512.webp 768w, https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-0.webp 1208w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Le mode de vie impacte sur l\u2019\u00e9nergie vitale et la sant\u00e9. En fonction des aliments que nous consommons, notre organisme s\u2019encrasse, d\u00e9veloppe des acides et alt\u00e8re le fonctionnement. L\u2019objectif d\u2019une cure de jus est de relancer les organes d\u2019\u00e9limination, de permettre au syst\u00e8me digestif de se reposer et de r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre. Mais ce n\u2019est pas tout, elle permet aussi au corps de se remin\u00e9raliser, de faire le plein de vitalit\u00e9 et d\u2019avoir une mine plus rayonnante.<\/p>\n<p>Tout cela est possible gr\u00e2ce \u00e0 la consommation de micronutriments :<\/p>\n<ul>\n<li role=\"presentation\"><a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/zoom-sur-les-antioxydants\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"46\" title=\"Zoom sur les antioxydants\u00a0!\">Antioxydants<\/a> ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Min\u00e9raux ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Oligo\u00e9l\u00e9ments ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Enzymes ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Vitamines ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Phyto-<a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/tout-savoir-sur-les-aliments-superfood-nos-essentiels-au-quotidien\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"27\" title=\"Tout savoir sur les aliments superfood\u00a0: nos essentiels au quotidien\u00a0!\">nutriments<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tous ces \u00e9l\u00e9ments am\u00e9liorent le processus de purification du corps et le rajeunissement des cellules.<\/p>\n<h2>Quelles sont les caract\u00e9ristiques d\u2019une cure de jus ?<\/h2>\n<p>Si vous consultez les offres disponibles sur le march\u00e9, vous d\u00e9couvrirez que les cures de jus propos\u00e9es disposent des caract\u00e9ristiques suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li role=\"presentation\">Dur\u00e9e de la cure : 1 \u00e0 7 jours ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Quantit\u00e9 : prise de 4 \u00e0 6 jus par jour de 500 ml ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">M\u00e9lange de fruits et l\u00e9gumes ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Pression \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/comment-eviter-de-prendre-du-poids-en-hiver\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"57\" title=\"Comment \u00e9viter de prendre du poids en hiver\u00a0?\">froid<\/a>, sans pasteurisation ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Objectifs : remin\u00e9ralisation, minceur, <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quels-sports-pour-avoir-un-ventre-plat\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"86\" title=\"Quels sports pour avoir un ventre plat ?\">ventre plat<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-conseils-pour-une-detox-post-fetes\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"101\" title=\"Les conseils pour une d\u00e9tox post-f\u00eates\">d\u00e9tox<\/a> ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">En ajout ou en accompagnement d\u2019une <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/une-alimentation-equilibree-quest-ce-que-cest\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"82\" title=\"Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e : qu\u2019est-ce que c\u2019est ?\">alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/a> ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Technologie haute pression : une m\u00e9thode pour \u00e9radiquer les bact\u00e9ries et qui augmente le temps de conservation ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Des <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-conseils-a-ne-pas-suivre-pour-perdre-du-poids\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"69\" title=\"Les conseils \u00e0 ne pas suivre pour perdre du poids\">conseils<\/a> associ\u00e9s aux cures : boissons sans caf\u00e9ine, alimentations et consommation d\u2019une grande quantit\u00e9 d\u2019eau au quotidien.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les cures \u00e9labor\u00e9es par des professionnels ne doivent pas \u00eatre pratiqu\u00e9es \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Vous devez suivre toutes les instructions \u00e0 la lettre pour obtenir un r\u00e9sultat satisfaisant.<\/p>\n<h3>Les points \u00e0 contr\u00f4ler dans la liste des ingr\u00e9dients<\/h3>\n<p>De nombreux scientifiques consacrent leur vie \u00e0 des recherches sur la sant\u00e9 et la long\u00e9vit\u00e9 dans le but de trouver la valeur th\u00e9rapeutique des jus. Il faut noter que les jus frais regorgent de nombreux micronutriments. Par exemple, le docteur Walker recommande la prise de certains fruits dans des cas particuliers. Le citron consomm\u00e9 \u00e0 chaud permet de lutter contre l\u2019indigestion. Les l\u00e9gumes sont conseill\u00e9s pour une cure quotidienne. Pour que le palais soit satisfait, les cures de jus doivent \u00eatre compos\u00e9es de fruits et autres ingr\u00e9dients en petite ou grande quantit\u00e9. En g\u00e9n\u00e9ral, le fruit se consomme entre les repas avec toute sa pulpe et m\u00e2che lentement.<\/p>\n<h2>Quels jus consommer pour une cure saine ?<\/h2>\n<p><img class=\"wp-image-259146 size-large\" src=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-1-1024x683.webp\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-1-1024x683.webp 1024w, https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-1-300x200.webp 300w, https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-1-768x512.webp 768w, https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-1-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/c-est-quoi-une-cure-de-jus-1.webp 1548w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>La plupart des fruits et l\u00e9gumes commercialis\u00e9s dans les supermarch\u00e9s en France ne sont pas adapt\u00e9s aux cures de jus. Il est judicieux d\u2019\u00eatre vigilant et de choisir des fruits sans <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-conservateurs-bon-ou-mauvais\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"47\" title=\"Les conservateurs : bon ou mauvais ?\">additifs<\/a>. Si vous ne savez comment faire le bon choix, il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019acheter des jus en bouteilles contenant des fruits et l\u00e9gumes d\u00e9j\u00e0 press\u00e9s \u00e0 froid. Ces derniers contiennent les nutriments et les vitamines n\u00e9cessaires pour votre organisme.<\/p>\n<p>Un autre avantage de l\u2019achat des <strong>jus en bouteilles<\/strong> est que vous n\u2019aurez pas \u00e0 vous casser la t\u00eate pour les ingr\u00e9dients et l\u2019extraction. Aussi, la plupart des fabricants proposent des emballages ayant des go\u00fbts diff\u00e9rents. Vous pouvez consommer du jus de carottes, de pommes, de betterave, de citron et d\u2019ananas.<\/p>\n<p>Si vous aimez le travail manuel, le fait maison est une option envisageable. Cette solution a l&rsquo;avantage d\u2019\u00eatre \u00e9conomique, mais l\u2019utilisation d\u2019un extracteur est n\u00e9cessaire. C\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 cet appareil que vous pourrez presser les fruits et l\u00e9gumes de votre choix afin d\u2019obtenir un jus. Vous \u00eates libre de combiner vos fruits et l\u00e9gumes \u00e0 condition qu\u2019ils contiennent les nutriments recommand\u00e9s. Pour \u00e9viter de presser les jus tous les jours, faites une pr\u00e9paration de deux ou trois jours et conservez les bouteilles au frais pour maintenir les nutriments. Quelle que soit l\u2019option que vous choisissez, retenez que la pulpe a tendance \u00e0 se d\u00e9poser au fond de la bouteille. C\u2019est pour cela que vous devez secouer la bouteille avant la consommation.<\/p>\n<h2>Comment profiter de tous les bienfaits d\u2019une cure de jus ?<\/h2>\n<p>Les l\u00e9gumes et les jus frais press\u00e9s avec un extracteur sont pleins de vitalit\u00e9. Au lieu d\u2019une cure, vous pouvez int\u00e9grer la consommation des deux dans vos habitudes alimentaires. Il est possible de manger un fruit et un l\u00e9gume pendant le <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/faut-il-prendre-un-petit-dejeuner-pendant-un-regime\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"54\" title=\"Faut-il prendre un petit d\u00e9jeuner pendant un r\u00e9gime ?\">petit-d\u00e9jeuner<\/a>. Pour les amoureux de cure, la pratique d\u2019un <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/jeuner-est-il-efficace-pour-perdre-du-poids\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"6\" title=\"Je\u00fbne\">je\u00fbne<\/a> intermittent est recommand\u00e9. Cela signifie qu\u2019au lieu d\u2019un plat garni au d\u00eener, vous devez prendre un verre de <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quelle-quantite-jus-legumes-par-jour\/\">jus de l\u00e9gumes<\/a> trois heures avant le coucher. Le jus de l\u00e9gumes va renouveler vos cellules rapidement.<\/p>\n<p>Pour que votre cure de jus r\u00e9ussisse, appliquez les consignes suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li role=\"presentation\">Pr\u00e9parez vos jus en temps r\u00e9el, c\u2019est-\u00e0-dire au moment o\u00f9 vous souhaitez en consommer ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Disposez d\u2019un extracteur, car il conserve les micro nutriments mieux que la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/pourquoi-acheter-centrifugeuse\/\">centrifugeuse<\/a> ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Consommez le jus imm\u00e9diatement apr\u00e8s sa pr\u00e9paration, parce que les \u00e9l\u00e9ments nutritifs s\u2019alt\u00e8rent rapidement ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Ajoutez une cuill\u00e8re d\u2019<a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/faut-il-supprimer-lhuile\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"58\" title=\"Faut-il supprimer l\u2019huile ?\">huile<\/a> cameline ou de noix pour booster l\u2019assimilation des vitamines ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Buvez le jus avant de manger ;<\/li>\n<li role=\"presentation\">Consommez des l\u00e9gumes frais de saison si possible.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La cure d\u00e9tox permet d\u2019avoir un <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/le-manque-de-sommeil-fait-il-grossir\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"117\" title=\"Le manque de sommeil fait-il grossir ?\">sommeil<\/a> r\u00e9parateur, des moments de concentration plus longs et de l\u2019\u00e9nergie. Vous seul \u00eates capable de d\u00e9terminer si elle vous convient. La premi\u00e8re r\u00e8gle est de prendre soin de votre corps et de votre organisme. Pour cela, vous devez \u00eatre attentif aux signaux qu\u2019il vous envoie et tenir compte de ses besoins. Une cure de jus est le point de d\u00e9part pour les personnes qui souhaitent se remettre en forme. Une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e passe aussi par la consommation des fruits et l\u00e9gumes bios et pleins de vitamines.<\/p>\n<h2>Existe-t-il des risques \u00e0 suivre une cure de jus ?<\/h2>\n<p>Entamer une <strong>cure de jus<\/strong> n\u2019est pas une d\u00e9cision \u00e0 prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Bien que les \u00e9tudes sur les effets secondaires d\u2019une cure de jus soient limit\u00e9s, certains experts s\u2019accordent \u00e0 dire qu\u2019ils sont plus compr\u00e9hensibles. Les fruits et l\u00e9gumes ont une faible teneur en <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/toutes-les-calories-ne-se-valent-pas\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"2\" title=\"Calories\">calorie<\/a>, en <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/le-regime-hyperproteine-quesaco\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"48\" title=\"Le r\u00e9gime hyperprot\u00e9in\u00e9\u00a0: qu\u00e8saco\u00a0?\">prot\u00e9ines<\/a> et en <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/differencier-le-bon-sucre-du-mauvais\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"60\" title=\"Diff\u00e9rencier le bon sucre du mauvais\">glucide<\/a>. Une cure de jus peut causer chez certaines personnes de l\u2019hypoglyc\u00e9mie, des vertiges et une purge. Si la cure est faite \u00e0 base de produits locaux et de saison, elle est assimil\u00e9e \u00e0 un je\u00fbne. Le fait de <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quelles-sont-les-consequences-dune-privation-alimentaire\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"98\" title=\"Quelles sont les cons\u00e9quences d'une privation alimentaire ?\">se priver<\/a> des nutriments importants tels que les acides <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/differencier-les-bonnes-et-les-mauvaises-graisses\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"72\" title=\"Diff\u00e9rencier les bonnes et les mauvaises graisses\">gras<\/a> et amin\u00e9s, entra\u00eene une perte de poids et des <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/comment-eviter-les-carences-alimentaires\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"107\" title=\"Comment \u00e9viter les carences alimentaires ?\">carences<\/a>.<\/p>\n<p>Une cure de jus de plus d\u2019une semaine n\u2019est pas convenable, d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de faire une <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/un-ecart-durant-mon-regime-cest-grave-docteur\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"63\" title=\"Un \u00e9cart durant mon r\u00e9gime\u00a0: c\u2019est grave Docteur\u00a0?\">pause<\/a> apr\u00e8s 3 ou 7 jours. Pendant la cure de jus, le corps se lib\u00e8re de plus de toxines. Pour \u00e9viter les effets d\u2019une mauvaise cure, vous devez l\u2019accompagner par un drainage. Il est important de prendre des renseignements aupr\u00e8s des nutritionnistes ou des di\u00e9t\u00e9ticiens exp\u00e9riment\u00e9s avant d\u2019entamer une cure de jus. Si vous prenez des m\u00e9dicaments, il est possible que la consommation de certains fruits entrave leur fonction.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perte de poids, am\u00e9lioration de la digestion, boost du syst\u00e8me immunitaire, nettoyage de l\u2019organisme, rajeunissement de la peau, la cure&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":259148,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[38],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=259147"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":259174,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259147\/revisions\/259174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/259148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=259147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=259147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=259147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}