{"id":680,"date":"2020-06-29T08:00:41","date_gmt":"2020-06-29T06:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=680"},"modified":"2020-12-02T14:16:13","modified_gmt":"2020-12-02T13:16:13","slug":"le-regime-baby-food-vraie-fausse-bonne-idee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/le-regime-baby-food-vraie-fausse-bonne-idee\/","title":{"rendered":"Le r\u00e9gime baby food, vraie fausse bonne id\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"

Malgr\u00e9 les r\u00e9serves \u00e9mises par plusieurs m\u00e9decins et nutritionnistes, le r\u00e9gime baby food (ou petits-pots) semble faire fureur. Que se cache-t-il derri\u00e8re ce r\u00e9gime tr\u00e8s peu calorique et quels sont ses effets sur le long terme ? Est-il vraiment bon pour notre sant\u00e9 et permet-il de perdre du poids<\/a> durablement ? Nos coachs en nutrition vous livrent le r\u00e9sultat de leur enqu\u00eate.<\/strong><\/p>\n

Le r\u00e9gime baby food, c\u2019est quoi exactement\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

Le r\u00e9gime baby food<\/strong> a \u00e9t\u00e9 imagin\u00e9 par une coach fitness am\u00e9ricaine portant le nom de Tracy Anderson. <\/strong>De nombreuses stars se sont d’ailleurs pr\u00eat\u00e9es au jeu \u00e0 l\u2019instar de Reese Witherspoon, Jennifer Anniston ou encore Lady Gaga\u00a0<\/strong>! Mais que pr\u00e9conise cette di\u00e8te au juste ? Le principe consiste \u00e0 manger dix \u00e0 quatorze petits pots de b\u00e9b\u00e9 par jour, durant une \u00e0 deux semaines.<\/p>\n

Une journ\u00e9e type du r\u00e9gime baby-food<\/strong> peut ainsi se traduire par 2 petits pots sucr\u00e9s au petit-d\u00e9jeuner<\/a>, trois pots \u00e0 midi, deux pots au go\u00fbter<\/a>, deux pots au d\u00eener (accompagn\u00e9 d\u2019une viande blanche ou de l\u00e9gumes) et un pot suppl\u00e9mentaire en cas de petit creux. Ils se d\u00e9clinent en diff\u00e9rents parfums (petit-pois, pur\u00e9e de l\u00e9gumes, l\u00e9gumes et saumon, pomme-framboise\u2026) afin de pouvoir varier les saveurs.<\/p>\n

Ce r\u00e9gime est reconnu pour la qualit\u00e9 des ingr\u00e9dients<\/strong> extr\u00eamement contr\u00f4l\u00e9s et sans ajout de pesticides ou insecticides. Ils sont par ailleurs enrichis en vitamines et limit\u00e9s en sucre<\/a>, sel et \u00e9pices.<\/strong> Mais la v\u00e9ritable mine d\u2019or selon les adeptes est bel et bien son tr\u00e8s faible apport calorique.<\/strong><\/p>\n

Le r\u00e9gime baby food aide-t-il vraiment \u00e0 la perte de poids\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

Le r\u00e9gime baby food peut effectivement contribuer \u00e0 la perte de poids<\/strong> au vu de son faible apport calorique. Il ne va cependant pas de pair avec notre sant\u00e9 selon plusieurs professionnels de la nutrition. La texture en pur\u00e9e\/compote des petits pots la rend absente en fibres ou propose des fibres cass\u00e9es et donc non utiles \u00e0 notre organisme. Par ailleurs, leur taux calorique tr\u00e8s bas et leur caract\u00e8re peu consistant en font des aliments tr\u00e8s peu rassasiants<\/strong>, ce qui nous donne automatiquement envie de grignoter. S\u2019ajoute \u00e0 cela la quasi-absence de prot\u00e9ines<\/a>, ce qui contribue davantage \u00e0 faire baisser notre masse musculaire que notre masse graisseuse.<\/strong><\/p>\n

Quels effets sur notre corps\u00a0\u00e0 long terme ?<\/strong><\/h2>\n

A terme, le r\u00e9gime baby food peut provoquer de s\u00e9rieuses carences<\/a><\/strong>, m\u00eame s\u2019il ne s\u2019effectue que sur une dur\u00e9e de 15 jours. Le fait de changer drastiquement de mode alimentaire pour un r\u00e9gime totalement diff\u00e9rent de nos habitudes (qui consistent majoritairement \u00e0 ing\u00e9rer de la nourriture solide et en plus grande quantit\u00e9) va cr\u00e9er un v\u00e9ritable choc au sein de votre syst\u00e8me digestif<\/a><\/strong> lorsque vous reprendrez une alimentation \u00ab normale \u00bb. Traduction : votre syst\u00e8me digestif<\/a> mis en berne pendant plusieurs jours avec ces tr\u00e8s petites quantit\u00e9s va soudainement recevoir un apport alimentaire beaucoup plus important. R\u00e9sultat des courses : vous risquez d\u2019importants troubles digestifs.<\/strong><\/p>\n

Vous souhaitez perdre du poids tout en adoptant une alimentation saine<\/a> et \u00e9quilibr\u00e9e sur la dur\u00e9e\u00a0? Nos experts en nutrition Brulafine<\/a> peuvent vous accompagner dans ce sens\u00a0! Nous d\u00e9finirons ensemble quelles sont vos pr\u00e9f\u00e9rences\/priorit\u00e9s\/intol\u00e9rances alimentaires et votre objectif de perte de poids.<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Malgr\u00e9 les r\u00e9serves \u00e9mises par plusieurs m\u00e9decins et nutritionnistes, le r\u00e9gime baby food (ou petits-pots) semble faire fureur. Que se…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":684,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[44],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/680"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=680"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/680\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":799,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/680\/revisions\/799"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}