{"id":690,"date":"2020-07-08T08:00:36","date_gmt":"2020-07-08T06:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=690"},"modified":"2020-12-02T14:17:05","modified_gmt":"2020-12-02T13:17:05","slug":"des-aliments-qui-brulent-la-graisse-mythe-ou-realite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/des-aliments-qui-brulent-la-graisse-mythe-ou-realite\/","title":{"rendered":"Des aliments qui br\u00fblent la graisse, mythe ou r\u00e9alit\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Il y a certains \u00e9l\u00e9ments dits \u00ab thermog\u00e9niques \u00bb qui acc\u00e9l\u00e8rent notre m\u00e9tabolisme et qui auraient pour effet de br\u00fbler nos graisses. Pour autant, il ne s\u2019agit non plus d\u2019aliments miracle qui feront dispara\u00eetre nos exc\u00e8s de gras<\/a> comme par magie. D\u00e9couvrez comment consommer ces aliments, leurs composantes, ainsi que leurs effets sur notre organisme.<\/strong><\/p>\n

Des aliments qui br\u00fblent nos graisses\u00a0: comment \u00e7a marche\u00a0?<\/strong><\/h2>\n

\"brulerLa digestion<\/a> de certains aliments comme les viandes blanches, l\u2019ananas ou les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes auraient une action br\u00fble-graisse<\/a><\/strong> car leur digestion<\/a> ferait d\u00e9penser par notre corps plus d\u2019\u00e9nergie qu\u2019il en absorbe, ce qui aurait pour effet d\u2019agir sur notre masse graisseuse. Les effets divergent selon les aliments. Voici trois exemples parlants.<\/p>\n

L\u2019aubergine et son action \u00e9ponge<\/strong><\/h3>\n

L\u2019aubergine a en effet la facult\u00e9 d\u2019\u00e9ponger la graisse<\/strong>. Vous le constaterez par vous-m\u00eame en la cuisinant, elle absorbe l\u2019huile<\/a> tr\u00e8s facilement\u00a0! Il se passerait la m\u00eame chose dans notre organisme\u00a0: sa chair absorberait nos mati\u00e8res grasses et les logerait en son sein, ce qui boosterait leur \u00e9limination. S\u2019ajoute \u00e0 cela ses fibres alimentaires<\/strong>, excellentes alli\u00e9es car elles nous permettent de mieux absorber les lipides et d\u2019\u00e9viter leur stockage.<\/strong><\/p>\n

Les viandes blanches\u00a0: des prot\u00e9ines efficaces contre nos graisses<\/strong><\/h3>\n

Les viandes blanches (veau, porc, lapin, volailles) sont riches en prot\u00e9ines<\/a><\/strong>. Un plus pour notre organisme car afin de les dig\u00e9rer, il br\u00fble un certain nombre calories<\/a> et favoriserait ainsi l\u2019\u00e9limination de nos graisses<\/strong>. Cerise sur le g\u00e2teau, ce type de viande contient peu de gras.<\/p>\n

Le th\u00e9 vert, pour stimuler l\u2019oxydation de nos lipides<\/strong><\/h3>\n

Le th\u00e9 vert est connu pour son capital sant\u00e9<\/a>. Parmi ses nombreuses vertus figurerait celle de nous aider \u00e0 br\u00fbler nos graisses<\/a>. Sa forte teneur en antioxydants<\/a><\/strong> et autres nutriments<\/a> cl\u00e9s, ainsi que son action diur\u00e9tique activent notre m\u00e9tabolisme<\/strong> et le pousserait d\u2019autant plus \u00e0 la combustion de nos lipides. Si vous avez le sommeil<\/a> l\u00e9ger, veillez simplement \u00e0 ne plus en consommer apr\u00e8s 17h.<\/strong><\/p>\n

Les aliments br\u00fble-graisses sont-ils \u00e0 ce point efficaces\u00a0?<\/strong><\/h3>\n

Il est v\u00e9ridique de dire que certains \u00e9l\u00e9ments demandent \u00e0 notre organisme de faire un certain effort lors de la digestion. Mais cette d\u00e9pense suppl\u00e9mentaire en \u00e9nergie<\/strong> ne nous fait pas forc\u00e9ment pas maigrir. Si l\u2019aliment que nous ing\u00e9rons est tr\u00e8s faible en calorie<\/a><\/strong>, alors notre corps d\u00e9pensera peu d\u2019\u00e9nergie lors de la digestion. Et m\u00eame lorsque nous mangeons des prot\u00e9ines, qui font partie des aliments les plus \u00e9nergivores pour notre corps, l\u2019\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e est en r\u00e9alit\u00e9 minime et ne suffit pas r\u00e9ellement \u00e0 nous faire perdre de la graisse. Il vous faut pour cela accompagner votre alimentation d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/strong> et penser \u00e0 varier vos aliments. Le risque de se focaliser uniquement sur ces d\u00e9nomm\u00e9s br\u00fble-graisses est de d\u00e9velopper des carences<\/a>\u00a0: vous aurez en effet besoin d\u2019autres types de nutriments pour compl\u00e9ter votre balance alimentaire.<\/p>\n

Vous souhaitez vous faire accompagner pour perdre du poids durablement\u00a0? Nos sp\u00e9cialistes en nutrition sont \u00e0 votre disposition\u00a0chez Brulafine<\/a> ! Ils \u00e9tablirons avec vous un mode d\u2019alimentation qui vous convienne sur le long terme et qui vous permette de perdre de la graisse petit \u00e0 petit, de fa\u00e7on raisonn\u00e9e, sans perdre le c\u00f4t\u00e9 gourmand\u00a0!<\/p>\n

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