{"id":89247,"date":"2023-02-07T09:23:00","date_gmt":"2023-02-07T08:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/?p=89247"},"modified":"2023-01-31T16:31:04","modified_gmt":"2023-01-31T15:31:04","slug":"est-ce-que-le-bambou-est-bon-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/est-ce-que-le-bambou-est-bon-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"Les bienfaits insoup\u00e7onn\u00e9s du bambou"},"content":{"rendered":"<p>Si le bambou constitue une belle d\u00e9coration pour votre maison et votre ext\u00e9rieur, il peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 dans le cadre de la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/perdre-du-poids-pour-etre-en-bonne-sante\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"9\" title=\"Bonne - sant\u00e9\">sant\u00e9<\/a> gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s positives sur notre organisme. D\u00e9couvrons tous les bienfaits pour une utilisation optimale de cette plante asiatique. Le bambou est parfaitement adapt\u00e9 en compl\u00e9ments de <a title=\"Brules graisse\" href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l&rsquo;utilisation de nos brules graisse<\/a> que vous trouverez sur cette page.<\/p>\n<h2>L&rsquo;origine du bambou<\/h2>\n<p>Originaire d&rsquo;Asie du Sud-Est, le bambou est utilis\u00e9 depuis plusieurs mill\u00e9naires en raison de ses propri\u00e9t\u00e9s. Symbole de la r\u00e9incarnation, ce roseau est consid\u00e9r\u00e9 comme sacr\u00e9. Aujourd&rsquo;hui encore, de nombreuses l\u00e9gendes entourent le bambou en Chine et au Japon.<\/p>\n<p>S&rsquo;il existe plus de mille vari\u00e9t\u00e9s de bambou, tous pr\u00e9sentent la particularit\u00e9 d&rsquo;avoir une croissance rapide. Riche en min\u00e9raux et en silice, la totalit\u00e9 du bambou est utilis\u00e9e pour ses bienfaits sur l&rsquo;organisme.<\/p>\n<h2>Les vertus du bambou<\/h2>\n<p>Le bambou \u00e9pineux est celui qui est le plus utilis\u00e9 en phytoth\u00e9rapie gr\u00e2ce \u00e0 son apport en min\u00e9raux. Le bambou est reconnu pour ces propri\u00e9t\u00e9s :<\/p>\n<ul>\n<li>Antispasmodique : il soulage les douleurs et les probl\u00e8mes relatifs aux ulc\u00e8res et aide au maintien du bon fonctionnement de l&rsquo;appareil <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/ameliorer-sa-digestion-pour-construire-du-muscle-et-bruler-les-graisses\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"8\" title=\"Digestion\">digestif<\/a>.<\/li>\n<li>Anti-vieillissement : il favorise la synth\u00e8se du collag\u00e8ne ainsi que la reconstruction du cartilage, des tissus osseux et conjonctifs.<\/li>\n<li>Remin\u00e9ralisant : il lutte contre l&rsquo;ost\u00e9oporose et la fragilit\u00e9 osseuse en aidant \u00e0 la fixation du <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/le-calcium-ou-et-pourquoi\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"66\" title=\"Le calcium : o\u00f9 et pourquoi ?\">calcium<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-aliments-anti-inflammatoires-pour-etre-en-bonne-sante\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"32\" title=\"Les aliments anti-inflammatoires pour \u00eatre en bonne sant\u00e9\">Anti-inflammatoire<\/a> : il soulage les douleurs chroniques.<\/li>\n<li>Hypoglyc\u00e9miant : il aide \u00e0 baisser le taux de glucose dans le sang.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les germes de bambou sont \u00e9galement capables de faire baisser le taux de LDL (mauvais cholest\u00e9rol) et contribuent \u00e0 la perte de poids dans le cadre d&rsquo;un <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/quest-ce-quun-reequilibrage-alimentaire\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"89\" title=\"Qu\u2019est-ce qu\u2019un r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire ?\">r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire<\/a> additionn\u00e9 au sport. Le bambou est \u00e9galement utilis\u00e9 en cosm\u00e9tologie gr\u00e2ce \u00e0 ses vertus hydratantes qui permettent de revitaliser la peau tout en tonifiant le teint, les cheveux ou les ongles.<\/p>\n<h3>Un alli\u00e9 de l&rsquo;environnement<\/h3>\n<p>En plus d&rsquo;offrir un v\u00e9ritable confort pour tous les types de peaux ou les articulations, ces types de roseaux pr\u00e9sentent \u00e9galement des bienfaits pour la plan\u00e8te. En effet, ils sont capables de stocker 30 % de CO2 en plus que les arbres classiques. Sa r\u00e9colte peut \u00eatre \u00e9galement bio, car elle ne demande aucun traitement particulier. Le maillage de ses racines r\u00e9duit \u00e9galement l&rsquo;\u00e9rosion des sols. Cette plante est \u00e9galement 100 % recyclable. Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e dans la confection de cotons afin d&rsquo;\u00e9viter la production de nouveaux d\u00e9chets.<\/p>\n<h2>Consommer du bambou, c&rsquo;est possible !<\/h2>\n<p>Les pousses de bambou peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour la confection de recettes exotiques. Avec une texture \u00e0 la fois tendre et croquante, elles agr\u00e9menteront tous vos plats avec une touche originale. La pousse de bambou pr\u00e9sente plusieurs avantages :<\/p>\n<ul>\n<li>Pauvre en <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/toutes-les-calories-ne-se-valent-pas\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"2\" title=\"Calories\">calories<\/a>,<\/li>\n<li>Riche en <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/le-regime-hyperproteine-quesaco\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"48\" title=\"Le r\u00e9gime hyperprot\u00e9in\u00e9\u00a0: qu\u00e8saco\u00a0?\">prot\u00e9ines<\/a> <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/regime-et-vegetarisme-sont-ils-compatibles\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"35\" title=\"R\u00e9gime et v\u00e9g\u00e9tarisme sont-ils compatibles ?\">v\u00e9g\u00e9tales<\/a>, en vitamines et en <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/tout-savoir-sur-les-aliments-superfood-nos-essentiels-au-quotidien\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"27\" title=\"Tout savoir sur les aliments superfood\u00a0: nos essentiels au quotidien\u00a0!\">nutriments<\/a>,<\/li>\n<li>Bon pour la sant\u00e9 intestinale,<\/li>\n<li>Offre une impression de sati\u00e9t\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Les valeurs nutritionnelles du bambou<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/manger-bambous.jpg\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-89564\" src=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/manger-bambous.jpg\" alt=\"manger bambous\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/manger-bambous.jpg 1280w, https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/manger-bambous-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/manger-bambous-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/manger-bambous-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 ses nombreuses propri\u00e9t\u00e9s, le bambou agit positivement sur l&rsquo;organisme. En effet, les pousses de bambou contiennent du potassium. Il permet d&rsquo;\u00e9quilibrer le pH dans le sang et favorise la digestion gr\u00e2ce \u00e0 la production d&rsquo;acide chlorhydrique dans l&rsquo;estomac. Il est \u00e9galement capable de faciliter la contraction des muscles tout en stimulant le cerveau.<\/p>\n<p>En \u00e9tant peu calorique et riche en fibres, la pousse de bambou permet de contr\u00f4ler son poids gr\u00e2ce au bien-\u00eatre digestif qu&rsquo;il offre, en plus d&rsquo;une impression de sati\u00e9t\u00e9. Il permet \u00e9galement de d\u00e9velopper la masse musculaire gr\u00e2ce aux prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales qu&rsquo;il contient.<\/p>\n<h3>Les bienfaits de la pousse de bambou<\/h3>\n<p>Si les bienfaits de la consommation de pousses de bambou restent encore \u00e0 l&rsquo;\u00e9tude, il est toutefois possible d&rsquo;affirmer qu&rsquo;elle est bonne pour la sant\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 sa concentration de nutriments, de prot\u00e9ines et de fibres. La pousse de bambou peut ainsi \u00eatre incluse dans une alimentation vari\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n<p>En effet, elle est une excellente source de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales et d&rsquo;acides amin\u00e9s. Les fibres qu&rsquo;elle contient ne sont pas irritantes pour les intestins. La pousse stimule ainsi le transit et la digestion tout en influant sur la <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/lindice-glycemique-de-nos-aliments-un-element-cle\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"19\" title=\"indice glyc\u00e9mique\">glyc\u00e9mie<\/a> et le cholest\u00e9rol.<\/p>\n<p>Le bambou est \u00e9galement riche en calcium, en potassium, en phosphore, en <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/comment-eviter-les-carences-alimentaires\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"107\" title=\"Comment \u00e9viter les carences alimentaires ?\">fer<\/a>, en vitamines et en <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/zoom-sur-les-antioxydants\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"46\" title=\"Zoom sur les antioxydants\u00a0!\">antioxydants<\/a>. Ces diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments font des pousses de bambou un aliment complet. Il est donc int\u00e9ressant de les consommer comme des condiments \u00e0 ajouter dans vos plats.<\/p>\n<h2>Comment consommer les pousses de bambou ?<\/h2>\n<p>En plus de la pousse, il est possible de consommer la tige, les feuilles, le c\u0153ur et le liquide contenu dans le bambou. Il est conseill\u00e9 de rincer les bambous en conserve avant de les consommer pour \u00e9liminer l&rsquo;exc\u00e8s de sel. Parmi les nombreuses esp\u00e8ces, les bambusa vulgaris et bambusa odashimae sont les plus commercialis\u00e9es.<\/p>\n<p>Pour les conserver correctement, vous devez les placer au r\u00e9frig\u00e9rateur dans un contenant herm\u00e9tique. Vous devrez changer l&rsquo;eau tous les deux jours pour garantir leur qualit\u00e9. \u00c0 l&rsquo;inverse, le bambou en conserve peut \u00eatre gard\u00e9 pendant plusieurs mois dans un endroit frais et sec.<\/p>\n<p>Pour les cuisiner, vous pouvez les faire sauter, braiser ou bouillir pour la r\u00e9alisation de po\u00eal\u00e9es, de potages ou de mijot\u00e9s.<\/p>\n<h3>Bambou et phytoth\u00e9rapie<\/h3>\n<p>Le bambou est disponible sous diff\u00e9rentes formes en phytoth\u00e9rapie. \u00c0 vous de choisir celle qui vous convient le mieux, selon vos besoins et vos pr\u00e9f\u00e9rences. Il est d&rsquo;ailleurs possible d&rsquo;associer le bambou \u00e0 d&rsquo;autres plantes comme le curcuma pour lutter contre les douleurs articulaires.<\/p>\n<p>La tisane de bambou est r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 partir des feuilles qui sont infus\u00e9es dans une eau fr\u00e9missante. Il est conseill\u00e9 d&rsquo;utiliser une cuill\u00e8re de feuilles pour 20 mL d&rsquo;eau.<\/p>\n<p>Les extraits fluides sont obtenus apr\u00e8s la mac\u00e9ration de la plante. Tous les principes actifs du bambou sont alors concentr\u00e9s pour un r\u00e9sultat optimal. Diluez une cuill\u00e8re \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/arreter-le-sucre-dans-le-cafe-cest-possible\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"44\" title=\"Arr\u00eater le sucre dans le caf\u00e9 c\u2019est possible\u00a0!\">caf\u00e9<\/a> dans un verre d&rsquo;eau 3 fois par jour pour obtenir de bons r\u00e9sultats.<\/p>\n<p>Les g\u00e9lules de bambous sont issues de la poudre de la plante. Elles permettent de lutter contre les douleurs inflammatoires et articulaires. Il est recommand\u00e9 de prendre les g\u00e9lules au milieu des repas. Vous pouvez \u00e9galement <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/pourquoi-faire-une-cure-detox-ou-thermale\/\">faire une cure<\/a> d&rsquo;1 \u00e0 2 mois avec 240 mg\/jour qui doivent \u00eatre divis\u00e9s en deux prises.<\/p>\n<h3>Les pr\u00e9cautions \u00e0 conna\u00eetre avant de prendre du bambou<\/h3>\n<p>Le bambou ne pr\u00e9sente pas de contre-indication pour l&rsquo;organisme. Vous pouvez ainsi le prendre en m\u00eame temps que des m\u00e9dicaments. Toutefois, il ne doit pas \u00eatre consomm\u00e9 chez l&rsquo;enfant, la femme enceinte et allaitante.<\/p>\n<p>Avant de commencer une cure de bambou, demandez <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/les-conseils-a-ne-pas-suivre-pour-perdre-du-poids\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"69\" title=\"Les conseils \u00e0 ne pas suivre pour perdre du poids\">conseil<\/a> aupr\u00e8s de votre <a href=\"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/limportance-detre-suivi-pendant-sa-perte-de-poids\/\" data-internallinksmanager029f6b8e52c=\"112\" title=\"L'importance d'\u00eatre suivi pendant sa perte de poids\">m\u00e9decin<\/a>. Il pourra ainsi vous donner la posologie qui vous convient pour entamer la phytoth\u00e9rapie, selon votre \u00e2ge, votre sexe et vos besoins.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si le bambou constitue une belle d\u00e9coration pour votre maison et votre ext\u00e9rieur, il peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 dans le&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":89245,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[38],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89247"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89247"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89757,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89247\/revisions\/89757"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.brulafine.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}