L’hypertension artérielle est une maladie courante qui affecte des millions de personnes dans le monde. Elle est souvent appelée « le tueur silencieux » car elle ne présente pas toujours de symptômes visibles. Elle est caractérisée par une pression artérielle élevée dans les artères, qui peut entraîner des problèmes de santé comme des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies rénales. Dans cet article, nous allons vous présenter le guarana, une plante bien connue pour ses propriétés stimulantes et énergisantes, et comment elle peut être utilisée afin de lutter contre l’hypertension. Nous allons également présenter d’autres plantes qui peuvent aider à réduire la pression sanguine.
Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?
L’hypertension artérielle est une maladie chronique caractérisée par une pression sanguine élevée. Elle est définie comme une pression artérielle systolique supérieure à 140 mmHg et/ou diastolique supérieure à 90 mmHg. La pression artérielle systolique mesure la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte, tandis que la pression artérielle diastolique mesure la pression dans les artères lorsque le cœur se repose entre deux battements. L’hypertension artérielle peut être causée par plusieurs facteurs tels que le surpoids, la sédentarité, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool, le stress et des antécédents familiaux.
Les personnes à risques sont principalement les personnes âgées, les personnes atteintes de diabète, de maladies rénales et cardiovasculaires, ainsi que celles qui n’ont pas un mode de vie sain. Les personnes souffrant d’obésité sont elles aussi plus à risque car l’obésité a souvent pour effet d’augmenter la résistance à l’insuline, la production d’aldostérone, la production d’angiotensine II, de développer une inflammation systémique et une dysfonction endothéliale, qui peuvent contribuer au développement de l’hypertension artérielle.
Comment est traitée l’hypertension artérielle ?
La prise en charge de l’hypertension artérielle peut inclure des changements de mode de vie tels que la perte de poids, l’exercice physique régulier, l’arrêt du tabagisme et la limitation de la consommation d’alcool. Des traitements médicamenteux comme les diurétiques, les bêta-bloquants, les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (IECAs) et les antagonistes des récepteurs de l’angiotensine II (ARA II) peuvent être prescrits afin de réduire la pression sanguine.
Les diurétiques sont des médicaments qui peuvent aider à réduire les symptômes en augmentant la production d’urine et en réduisant la quantité de sel et d’eau dans le corps. Les bêta-bloquants quant à eux font baisser la fréquence cardiaque et la force de contraction cardiaque. Les IECAs et les ARA II agissent en bloquant les effets de l’angiotensine II, une hormone qui augmente la pression sanguine en resserrant les vaisseaux sanguins.
Il est absolument nécessaire de prendre en charge l’hypertension artérielle, car elle peut entraîner des complications graves telles que des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies rénales. Les personnes qui sont atteintes d’hypertension artérielle doivent consulter régulièrement un médecin pour surveiller leur pression sanguine et ajuster leur traitement si nécessaire.
Le guarana et ses bienfaits sur l’organisme
Le guarana est originaire d’Amazonie et est souvent extrait à partir de deux plantes : la Paullinia et la Cupana. Il est traditionnellement utilisé pour améliorer la santé générale et l’endurance physique. Les graines de guarana contiennent une quantité importante de caféine, un stimulant naturel. En plus de la caféine, le guarana contient d’autres composés actifs tels que la théophylline et la théobromine.
Les propriétés stimulantes du guarana sont bien connues, mais cette plante est également utilisée pour ses effets sur l’organisme. Le guarana peut aider à réduire la fatigue mentale et physique, à améliorer la mémoire et la concentration, et à augmenter la combustion des graisses afin d’aider à la perte de poids. Le guarana est aussi riche en antioxydants, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Le guarana peut-il aider à réduire l’hypertension artérielle ?
Selon certaines études, le guarana pourrait aider à réduire la pression sanguine chez les personnes atteintes d’hypertension. Cela est dû en partie à la caféine contenue dans le guarana, qui aide à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine. Le guarana peut avoir un effet positif sur le stress, qui est souvent un facteur aggravant.
Cependant, le guarana ne doit pas être utilisé comme unique traitement. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, nous vous rappelons que vous devez consulter un médecin pour déterminer la meilleure approche de traitement pour vous. Le guarana pourra ensuite être utilisé en complément d’un traitement conventionnel.
D’autres produits naturels pour l’hypertension
En plus du guarana, il existe d’autres compléments naturels qui peuvent vous aider.
- Le ginseng, une plante qui est souvent utilisée pour améliorer la santé et la vitalité peut aider à réduire la pression artérielle en dilatant les vaisseaux sanguins et en améliorant la circulation sanguine.
- L’ail peut aider à réduire la pression artérielle en augmentant la production d’oxyde nitrique, qui dilate aussi les vaisseaux sanguins.
- Le curcuma peut aider à réduire l’inflammation et la rigidité des artères,
- La coenzyme Q10 peut aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire la pression artérielle.
Nous attirons votre attention sur le fait que tous les compléments naturels ne sont pas forcément sûrs pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle. Certains d’entre eux peuvent potentiellement interagir avec des traitements médicamenteux ou paradoxalement augmenter la pression artérielle, il est donc préférable d’en parler à un professionnel de santé avant de prendre tout complément, même naturel.
Les produits que nous vous avons présentés ne doivent en aucun cas remplacer les traitements conventionnels pour l’hypertension artérielle. Ils doivent être utilisés, comme leur nom l’indique, en complément d’un traitement médical.
Changer ses habitudes de vie
Si l’on souhaite être en forme, une bonne hygiène de vie est nécessaire, et c’est d’autant plus vrai si l’on souhaite prévenir ou déjouer cette maladie. Lorsque nous sommes emportés par notre routine et perturbés par des évènements qui peuvent survenir dans nos vies, nous ne prenons plus le temps de prendre soin de nous. Pourtant certaines habitudes sont à essentielles et d’autres sont à délaisser autant que possible.
Certaines habitudes sont à éviter pour limiter les effets de cette maladie :
- La consommation d’aliments riches en sodium
- Les aliments riches en graisses saturées, qui peuvent contribuer à l’obésité, un facteur de risque
- Boire de l’alcool en excès
- Fumer, car le tabagisme contribuer à l’obstruction des artères
- Être trop peu actif dans la journée
- Négliger son sommeil
D’un autre côté, il y a des habitudes à privilégier :
- Manger une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers, poissons, viandes maigres et noix
- Maintenir un poids de forme
- Faire de l’exercice physique régulièrement, afin d’améliorer la santé cardiovasculaire
- Boire suffisamment d’eau, car la déshydratation est un facteur de risque
- Considérer l’utilisation de plantes tels que le ginseng, qui peuvent avoir des bienfaits sur la santé
L’hypertension artérielle est malheureusement encore une maladie courante qui peut entraîner des conséquences graves pour l’organisme si elle n’est pas traitée correctement. Le guarana peut être un atout non négligeable en dilatant les vaisseaux sanguins et en améliorant la circulation sanguine, et en le combinant à des compléments naturels, comme le ginseng, l’ail, le curcuma et la coenzyme Q10, un mode de vie sain et un traitement médical approprié, les personnes atteintes d’hypertension artérielle peuvent améliorer leur santé et prévenir les complications associées à cette maladie.
Les changements de mode de vie tels que la perte de poids, l’exercice physique régulier, l’arrêt du tabagisme et la limitation de la consommation d’alcool sont eux aussi nécessaires pour contrecarrer les effets de cette maladie. En travaillant avec un professionnel de la santé, vous pouvez trouver la meilleure approche de traitement pour votre cas particulier et protéger votre santé à long terme.