Alimentation

Régime Baby Food

Le régime baby food, vraie fausse bonne idée ?

Malgré les réserves émises par plusieurs médecins et nutritionnistes, le régime baby food (ou petits-pots) semble faire fureur dans l’Hexagone et ailleurs. Que se cache-t-il derrière ce régime très peu calorique et quels sont ses effets sur le long terme ? Est-il vraiment bon pour notre santé et permet-il de perdre du poids durablement ? Nos coachs […]
Améliorer sa digestion

Améliorer sa digestion pour construire du muscle et brûler les graisses

Vous êtes sujets aux troubles digestifs ? Sachez qu’une bonne digestion peut avoir un impact direct sur votre développement musculaire et la perte de graisses. Nos experts vous disent tout à ce sujet ! Comment digestion, développement du muscle et pertes de graisses sont-ils liés ? Si votre système digestif ne fonctionne pas normalement, il aura alors plus […]
régime cétogène

Le régime cétogène, la bonne recette pour perdre du poids ?

Ces derniers temps, le régime cétogène semble avoir la côte. Plébiscité pour son efficacité, il est prisé par les futur.e.s estivant.e.s cherchant à perdre du poids en prévision des beaux jours. Mais qu’en est-il de son impact sur le long terme ? Ce type de diète est-il vraiment à recommander ? Nos coachs en nutrition vous livrent […]
Jeûner

Jeûner est-il efficace pour perdre du poids ?

Exit les idées reçues : faire un jeûne peut être recommandé par certains médecins pour détoxifier votre organisme (diminuer la fatigue, améliorer son système immunitaire, soulager les troubles digestifs…), mais non pour perdre du poids ! Explications de nos coachs en nutrition. Zoom sur le jeûne, une pratique qui a le vent en poupe Le jeûne complet […]

Toutes les calories ne se valent pas !

En effet, toutes les calories ne se valent pas. Contrairement aux idées reçues, chaque source de calories a une action bien particulière sur notre organisme. Sans plus attendre, nos spécialistes de la nutrition vous en disent plus à ce sujet. Qu’est-ce qu’une calorie ? Une calorie est une unité de mesure utilisée pour évaluer la valeur […]

L’avocat, un fruit à consommer sans modération !

L’avocat est généralement adoré des gourmands pour son goût délicat et sa capacité à se marier avec de nombreux aliments. Mais saviez-vous qu’il était également très bénéfique pour notre santé ? Il contient des nutriments essentiels pour notre organisme. Zoom sur ce fruit gorgé de vertus. L’avocat ou l’allié anticholestérol par excellence L’avocat, riche en oméga-9, favorise […]

Bien s’alimenter pour lutter contre les allergies

Lorsque le pollen pointe le bout de son nez, nous sommes nombreux à ouvrir notre boîte à pharmacie afin de soulager nos maux. Et pour cause ! Avec l’arrivée du soleil et des fleurs vient celle des allergies et son programme peu alléchant (yeux larmoyants, nez pris, fatigue…). Mais saviez-vous qu’il existait des aliments permettant de […]