Zoom sur le régime Pamplemousse

Le pamplemousse, cet agrume à la peau rose orangée et au goût légèrement amer, serait reconnu pour ses vertus brûle-graisses et participerait à la perte de poids. Principes, avantages et inconvénients : retour sur le régime Pamplemousse !

Qu’est-ce que le régime Pamplemousse ?

Tout d’abord, le pamplemousse est originaire d’Asie et fait partie de la famille des rutacées. Depuis plus de 40 siècles, il est utilisé au Japon, notamment en guise de traitement et de soin de la peau.

Le régime Pamplemousse se déroule sur trois semaines et doit respecter les conditions suivantes :

  • pour le petit-déjeuner : consommer la moitié d’un pamplemousse ou un verre de jus de pamplemousse, deux tranches de jambon ou de bacon, deux oeufs durs, un thé ou un café
  • pour le déjeuner : consommer la moitié d’un pamplemousse ou un verre de jus de pamplemousse, de la salade, de la viande ou du poisson
  • pour le dîner : consommer la moitié d’un pamplemousse ou un verre de jus de pamplemousse, des légumes accompagnés d’une viande ou d’un poisson.

Veillez à vous hydrater correctement : le pamplemousse regorge d’eau et est reconnu pour ses bienfaits diurétiques qui permettent d’éliminer plus facilement les toxines, entre autres. C’est la raison pour laquelle il est recommandé de boire au minimum 1,5 litre d’eau !

Quels sont les avantages et les inconvénients du régime Pamplemousse ?

Les avantages du régime Pamplemousse

  • Le pamplemousse est un fruit ayant des vertus brûle-graisses : il joue un rôle essentiel sur le drainage et sur la perte de masse graisseuse
  • Bourré d’antioxydants, il permet entre autres de réduire le risque de cancers et de maladies cardiovasculaires
  • Riche en fibres, il favorise la sensation de satiété et booste le système digestif
  • Riche en vitamines, il offre le plein d’énergie tout au long de la journée.

Les inconvénients du régime Pamplemousse

  • Le pamplemousse est un fruit pauvre en glucose : en consommer sur une trop longue durée peut provoquer des carences et un état de fatigue
  • Ayant une amertume prononcée, le pamplemousse peut lasser gustativement parlant. De plus, étant acide, il peut faire souffrir les personnes ayant un estomac fragile
  • Il est aussi contre-indiqué aux personnes suivant un traitement contre le cholestérol, l’hypertension, la dépression, etc.

Attention : si vous souhaitez suivre le régime Pamplemousse, veillez à ne pas vous lancer à l’aveugle. Rendez visite à un professionnel de la nutrition pour qu’il vous donne un avis médical ainsi que des conseils. Enfin, n’allez pas au-delà d’une semaine de diète !

Vous souhaitez perdre du poids ? N’hésitez pas à prendre contact avec les spécialistes de l’équipe Brulafine qui se chargeront de répondre à toutes vos interrogations et de vous accompagner au mieux dans votre recherche du bien-être !

Catherine Macedo